上班族多吃玉米可保护眼睛
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【导读】:对于办公室一族来说,护理眼睛和颈椎就是头等大事。护理颈椎可以多按摩,那么护理眼睛怎么办呢?
想保护眼睛可多吃黄色玉米
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,但作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。
吃玉米可保护眼睛,另外,玉米还对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义,玉米本身也具有极大的营养价值,所以每天的饮食中不妨添加一点玉米吧!
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