早起四个小动作 让你活力四射
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【导读】:正所谓一日之计在于晨,早起的那段小时间当然不能放过啦!试试这四个方法吧,不仅让你瞬间清醒,还能精神活力一整天。
1.想象今天的安排
早上醒来,先别急着起身,闭上眼睛,想象一下今天会发生是有趣的事情,或是设想一下今天打算做什么,有是好的安排之类的,这样做会让你很快清醒。
2.喝一杯水
早起喝一杯水,不仅有利于排毒,清理肠胃,更能补充身体一夜所流失的水分。每天保持这个习惯,会让你的身体一直水润干净。
3.搓搓脸
这样做可以促进面部血液循环,不仅让你加速清醒,长期坚持,更会让你看起来更加健康,面部更加红润漂亮。
4.做一些小运动
晨起运动是最健康的生活方式之一,不仅会让你一天都精神满满,还会增强身体的免疫力,好好坚持这个习惯吧!
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