盘点:七种排毒养颜蔬菜推荐
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【导读】:蔬菜是每个爱美的女人不可或缺的食物,它不仅富含丰富的维生素,还是排毒养颜的必备良品。
1、黑木耳:
排除血液热毒。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,它具有补气活血,凉血滋润的功效,可以消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有很强的吸附力,可以将剩余在人体消化系统内的杂质排到体外,起到清胃涤肠的功效。黑木耳对身体内难以消化的谷壳,木渣,沙子,金属屑等具有溶解作用,对胆结石,肾结石等同样有化解功能。黑木耳还能够减少血液凝块,预防血栓病的发生。
2、菠菜:
菠菜能排除人体肠胃里的热毒,防治便秘,令人容光焕发。菠菜叶中包含一类别胰岛素样物质,能令血糖保持稳定。菠菜可观的维生素含量可以防止口角炎,夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还包含较多的抗氧化剂,具有抗老防衰,增进细胞繁殖作用,既能够激活大脑功能,又能够增强青春活力,防止大脑老化。
3、大蒜:
大蒜中包含的辣素,其杀菌能力能够达到青霉素的1/10,能够起到预防流感,防止伤口感染,治疗感染性病患与驱虫的功 效。大蒜中包含大蒜素,可和铅结合成为无毒的化合物,可以有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂和预防冠心病与动脉硬化的功效,并且能够防止血栓的形成。大蒜还 可以提高肝脏的解毒功能,阻断血硝胺致癌物质的合成。
4、胡萝卜:
胡萝卜是有效的解毒食物,和身体内的汞离子结合以后,可以有效降低血液中汞离子的浓度,加速身体内汞离子的排出。胡萝卜中包含琥珀酸钾,有利于防止血管硬化,降低胆固醇。胡萝卜中包含胡萝卜素可去除造成/人体衰老的自/由基,包含B族维生素与维生素C等营养成份同样有润肤,抗老防衰的功效。女士进食胡萝卜还可以阵低卵巢癌的发病率。
5、海带:
海带中包含一种叫硫酸多糖的物质,能去除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高, 在肠内能形成凝胶状物质,有利于排除毒素物质,阻止人体吸收铅,镉等重金属,排除身体内放射性元素,同时有利于治疗动脉硬化,并且能够防止便秘与肠癌的发 生。海带中还包含较多的碘,可以刺激垂体,使女士身体内雌激素水平降低,卵巢功能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。
6、绿豆:
绿豆可解百毒,可以帮助身体内毒物的排泄,增进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒,野菌毒,砒霜毒,有机磷农药毒,铅毒, 丹石毒,鼠药毒等。绿豆还包含降血压和降血脂的成份。取食绿豆芽,可以治疗因缺少维生素A导致的夜盲症,缺少维生素B2导致的舌疮口炎和阴/囊炎,缺少维 生素C导致的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒,明目退翳的功效。
7、南瓜:
吃南瓜能够有效地防治高血压,胆结石,糖尿病及其它肝肾病变,帮助肝肾功能减弱病人提高细胞再生能力。南瓜中含有大量 的果胶,可以延缓肠道对糖与脂质的吸收,还可去除身体内重金属与部分农药,因此有防癌防毒的功效;南瓜中含有大量的钴是合成胰岛素必需的微元素。南瓜还能 够消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
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