什么穴位治疗失眠效果好
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什么穴位治疗失眠效果好,现在越来越多的人出现失眠的现在,漫漫长夜一旦失眠常常会导致内分比失调影响健康。缓解失眠的方法有很多,其中穴位治疗的方法也是不错的选择,那么什么穴位治疗失眠效果好呢?
什么穴位治疗失眠效果好1
治疗失眠,可以按摩以下几个穴位:
取穴方法:横拇指一寸,四横指三寸。
1、百会穴。两耳尖连线中点。
2、四神聪穴。百会前后各开一寸。(横拇指一寸)
3、腿上的三阴交穴。小腿内侧,足内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。(四横指三寸)。
4、神门穴。腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的'桡侧凹陷处。
耳穴压豆简单快速治疗失眠
耳穴压豆法是在耳部的穴位上压贴豆或其他药粒或磁珠,以达防治失眠祛除疾病的一种方法。此法操作简单,每晚睡前进行自我按压,对失眠症的调治具有较好的疗效。
王不留行籽是中药的一种,因为它的硬度适宜,常作为耳穴帖压的治疗方法。耳穴压豆方法简便,效快价廉,易为患者接受,孕妇禁用。
进行耳穴压豆治疗失眠的时候,选穴一般取耳神门、皮质下为主穴,心、肾、脑点为配穴。患者端坐,选准穴位,耳廓用75%酒精棉球局部皮肤消毒,等皮肤干后,把王不留行籽贴附在小胶布中央,用镊子夹住贴附在选用的耳穴上,患者要每日自己按压3—5次,每次每穴按压3到5 分钟,使之产生酸、麻、胀、痛感最好。
生活当中或许大家并不知道常见的事情,跟我们的肾虚也是有着很大的关系,什么穴位治疗失眠,大家可一定用按压耳朵或者是通过按压自己的身体各处穴位,来达到帮助我们睡眠安心的目的,同时又可以对于失眠的调理和睡眠的恢复,辅助的作用。
什么穴位治疗失眠效果好2
1、 神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。
2、安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
3、 三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。
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