甘油三脂是什么

甘油三脂是什么，其实甘油三脂就是我们常说的脂肪，它是人体一项重要的指标，它的升高或者降低都能反映人体的健康程度。既然对大家的健康这么重要， 那现在就向大家来介绍甘油三脂的定义以及它对我们生活的影响。

甘油三脂是什么1

甘油三脂的定义

甘油三脂，又称脂肪，是由食物脂肪与肝脏合成的，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。它是血液中血脂最重要的一种。它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转。甘油三脂是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三脂分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三脂的合成，在脂肪组织中贮存。

甘油三脂的作用

供给人体热量。脂肪在人体内氧化后变成二氧化碳和水，放出热量，是身体内重要的热量来源。

身体重要组成部分。脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质，如细胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。

调节生理机能。因为脂肪不是良好的导热体，所以皮下的脂肪组织构成是保护身体的隔离层，能保持人体体温。另外脂肪还可为身体储存能量作为备用。

溶解营养素。有些不溶于水而只溶于脂类的维生素，只有在脂肪存在时才能被人体吸收利用。

随着人们生活水平的提高，运动的缺乏，血脂中甘油三脂的异常已经成为国人最大的一项健康隐患。所以为了杜绝这一现象，平时生活中应该养成良好的饮食习惯，拒绝暴饮暴食，忌烟忌酒，适当锻炼。

甘油三脂是什么2

在平时做身体检查的时候，有不少的.人会检查出甘油三脂高的情况。可能有些人对于这样的专业术语并不知道是怎么回事，也不知道引起甘油三脂高的原因，如果想要保证自己的身体健康针对于一些关于疾病的检查指标是要多了解的，那么甘油三脂最高是多少呢？

甘油三脂最高是多少

甘油三脂是否正常也能够决定人的身体健康，所以说甘油三酯的正常值一定要知道，正常的甘油三酯水平：儿童＜l00mg/dL（1.13mmol/L），成人＜150mg／dL（1.7mmol/L） 临界性高甘油三酯血症：250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L） 明确的高甘油三酯血症：大于500mg／dL（5.65mmol／L） 如果你体检结果为：甘油三酯在250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L内，算轻度严重；如果大于500mg／dL（5.65mmol／L），那就很严重了。

甘油三脂高怎么降下来

如果甘油三脂检查高，那么就一定要采取相应的措施让它降下来。不吃高脂餐，控制进食量，适当运动，戒烟限酒。甘油三脂仍然高于4．05mmol/L时，才考虑用调脂药。小于35岁的男性高脂血症患者，不提倡过早用调脂药干预。使用调脂药前，务必检查肝功能，若肝功能异常，不使用调脂药。

控制荤食，少食肥腻厚味食物，多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品，适量的鱼肉，瘦牛羊肉，鸡肉等来补充蛋白质，食用油可采用豆油，菜油，麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”，进食不要太咸。这些对“净化血液”均有益。持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。

如果检查出甘油三酯高很有可能是出现了血脂病，因此这个时候一定要做进一步的检查，确诊之后也一定要及时的治疗，在平时生活中注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免一些辛辣的食物，这样做好了饮食方面的细节才能够在治疗的过程中起到辅助作用，早日恢复身体的健康。