给你的骨骼补钙
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给你的骨骼补钙,我们有知道人的骨骼十分重要,而钙元素是促进骨骼发育的重要营养物质,如果缺钙,就会导致骨骼发育不健全,甚至产生佝偻病,下面一起看看给你的骨骼补钙相关知识吧,希望对大家有帮助。
给你的骨骼补钙1
筋骨强健,性表现更出众
在人体钙代谢呈正平衡的情况下,强大的骨骼和肌肉系统可以让男性在性生活时表现得更持久,更有冲击力,对维护夫妻生活非常有益。这只是二者表面的联系。实际上,生殖系统功能还真和骨骼的代谢息息相关呢!
美国哥伦比亚大学遗传学家杰勒德·卡尔桑蒂曾指出,骨骼可释放一种叫骨钙素的物质,而骨钙素可增加睾丸激素生成量,而睾丸激素则控制着男性生育能力。所以,当骨钙素减少时,睾丸激素随之减少,导致精子量减少,影响男性生育能力。
这也就意味着,骨骼代谢对性能力确实有影响。缺钙时,出现骨骼代谢紊乱,骨钙素水平下降,都可导致生育能力下降。生活中,如常有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏感冒等症状,就应怀疑是不是缺钙了。
试想,一个男人经常倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼,怎么可能还雄风不减?
其实,早在几千年前,咱们的老祖宗就在中医体系里明确了二者关联。中医有“肾主骨”理论,认为肾藏精、精生髓、髓养骨。肾气衰、肾精不足,不能生髓,会使骨骼失去滋养,最终影响骨骼功能,表现为骨质疏松、牙齿松动、骨软无力、易骨折、抽筋、腰膝酸软、反应迟钝等。
给你的骨骼补钙2
一、不要空腹吃钙片
口服的钙片,进入人体后,需要胃酸的.作用才能分解为钙离子,被人体吸收利用。所以,钙片要随三餐一起服用,这时胃液大量分泌,才有利于钙的分解和吸收。而且此时,钙片与食物混合,可以起到中和作用,减少对胃黏膜的刺激。
因此,不要空腹吃钙片。
二、最佳补钙时间是晚上
白天在食物中摄取的钙,会从尿液中排出。
由于晚上不进食,我们血液里的钙要保持平衡状态,所以晚上或次日早晨上厕所排出的钙,可能就是从骨骼中提取出来,补充到血液里的。
而且,由于人体调节钙的激素昼夜分泌不同,所以人体夜间血钙水平较低;此时还会刺激甲状旁腺素分泌,进一步加速骨钙分解。
所以,为了避免从骨骼中提取钙,缺钙的人,晚上服用是最佳时机。
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