痛经可以如何缓解
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痛经可以如何缓解,月经是很正常的女性生理现象,但对于多数女性来说,每月来月经都会很痛苦,痛经的时候要注意休息好,多喝热水是每当女性来月经的时候用来缓解痛经的法子,那么除了多喝热水,还有很多法子可以缓解痛经的,下边一起看看,痛经可以如何缓解。
痛经可以如何缓解1
1、益母草煮鸡蛋
做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去渣,吃蛋喝汤。经前1~2天开始服,每日1剂,连服5~7天。
功效:鸡蛋具有滋阴养血的作用,平时痛经的女性,可以煮益母草鸡蛋来吃,有益于调理月经。
2、红糖姜汤
做法:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。
功效:养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖具有暖宫的作用,同时含有丰富的铁,生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。
3、当归乌鸡汤
乌鸡半只,砍成块后放入滚水中焯一下,出了血水后捞出,放入砂锅中。8克当归、20克黄芪、5枚大枣洗净后一同放入锅中。加适量水,大火烧滚后改文火煲2小时,放盐调味即可。
4、花椒泡脚
先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。
5、山楂煮水
山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。取鲜山楂1000克,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状即可。
痛经怎么办快速止痛
一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚,还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩,多喝些热开水。
虽然,不是每位女性都会痛经,可是,女性一旦出现痛经,就要引起注意。如果不调理好,痛经的情况一直存在,而且很严重痛经的`话,可能就会影响孕育。所以,为了下一代,为了自己的身体健康,女性痛经时,最好来月经前或月经走后,调理自己的身体。
痛经可以如何缓解2
一、热水袋敷
月经来潮时,很多女性都会出现下腹隐痛,有时在家难以忍受,你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的,而且多穿点衣服注意保暖。
二、吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用,经常会排斥止疼药,杜绝喝一切药物。其实,在难以忍受疼痛的时候,应该服用止痛药来缓解。由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。
三、小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经,平时就得坚持做一些有氧运动,只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动,时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力,同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧,可以尝试。
四、按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴,按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。
五、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。
六、治痛经偏方
玄胡益母草煮鸡蛋、玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
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