治疗胃胀最好的方法有哪些
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
治疗胃胀最好的方法有哪些。当代的都市年轻人长期的饮食不规律,生活作息不正常,精神工作压力大等,都是诱发胃胀气的原因之一。长久下来会有可能进一步变成胃部的疾病。下面介绍治疗胃胀最好的方法有哪些。
治疗胃胀最好的方法有哪些1
1、用醋或柠檬水缓解。我们都知道醋是有促消化的作用的,它能引起胃酸的排出,胃酸能消化进入食道的食物,因此就能有效缓解胃胀气。方法:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
2、按摩肚子。躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的'解决。
3、适当走动。在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。
日常如何避免胃胀
1、多吃促消化的食物,比如酸奶,苹果等。酸奶是非常好用的促消化食物。它含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸,对于那些因为缺少乳酸酶而胃胀的患者非常有效。而苹果不但是养颜佳果,同时还能避免胃胀不消化。苹果中含纤维素可刺激胃肠蠕动,促进消化,所以也有消除胃胀的作用。
2、减少油腻和容易引起胀气的食物的摄入,如炸鸡薯条、大豆、红薯等,这类食物要控制摄入量。并且补充适当的粗纤维可以促进胃动力,减轻腹胀。但是过多使用粗纤维反而会加重胃胀不消化情况,所以也要控制摄入量。
3、培养良好的生活习惯,饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。
民以食为天,面对美味佳肴我们总是难以抵抗诱惑。而胃作为我们重要的消化器官也是责任重大。想要享受美食又想保持身体健康,需要我们在生活中处处留心,保护好我们的胃。这样,才能更好地享受美食,享受生活,让健康和快乐常伴左右。
治疗胃胀最好的方法有哪些2
生活中容易产生胀气的食物都有哪些:
1、当心易“生气”食品
豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品—— 气体。但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤或方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂,多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化,同时也会产生气体。想避免胀气,在购买食品的时候,仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分,如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇,因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气,最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
产后泌尿系感染的治疗方法有哪些
治疗中风最好的方法有哪些?脑中风最佳治疗方法
慢性宫颈炎治疗的方法有哪些
鼻窦炎的最好治疗方法:怎样治疗鼻窦炎最好
治疗风湿土方法有哪些
脱发原因及治疗的方法有哪些
治疗小孩驼背的方法有哪些
中医治疗失眠有哪些方法呢
治疗失眠有哪些方法
治疗感冒的有哪些方法 10招快速有效
神经偏头痛的治疗方法有哪些
儿童铅中毒的治疗方法有哪些
直肠癌能治好吗?治疗直肠癌的方法有哪些?
小儿厌食症的治疗方法有哪些
烫伤治疗方法有哪些
三个食疗方法帮你缓解胃胀气
治疗先兆流产有哪些方法
长期腹泻怎么治疗效果最好?盘点腹泻的治疗方法
强迫症能治疗吗?强迫症的治疗方法有哪些?
饭后胃胀气土方 治疗胃胀气的偏方
治疗胃痉挛的最佳方式 治胃痉挛的偏方
肩周炎症状治疗方法有哪些
压力大会胃胀气吗 胃胀气应如何防治及调理
狐臭治疗方法有哪些
甲沟炎治疗方法有哪些
治疗婴儿湿疹有哪些方法
宝宝便秘的治疗方法有哪些
饭后胃胀是怎么回事 治疗饭后胃胀的方法有哪些
焦虑症的自我治疗的方法有哪些
治疗面部青春痘的方法有哪些
健康之道:白癜风的治疗方法有哪些
排卵期出血的治疗方法有哪些
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法