芒果和香蕉能一起吃吗 芒果的功效与作用
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【导读】:夏天即将到来,人们都会纷纷买水果来吃,而香蕉和芒果是平时大家都喜欢吃的水果,不管是香蕉还是芒果,里面都还有丰富的营养价值,但有很多食物是互相克制的。那么,芒果和香蕉能一起吃吗?芒果的功效与作用是什么呢?
芒果和香蕉可以一起搭配着吃,但是两者不宜吃得过多,这样的话会引起体内寒气。芒果味道甘酸,性凉,而香蕉味道甘甜,性寒,两者在性味上不宜搭配多吃,否则寒凉性的水果吃多了,容易增加体内寒气,引发不适;同时芒果含有果胶成分,有润肠通便的作用,而香蕉也是具有同样作用的水果,一起吃多的话,排便过于顺畅,容易引发腹泻问题。
芒果属于凉性水果,它的果肉有一种独特的味道,吃起来有是甜味,这一种甜像蜜一般甜,非常好吃,而且果肉还具有非常丰富的营养价值,而果皮还有具有药用价值,不管什么东西有好肯定也有坏的方面,其实芒果自身带有一点湿毒,对人体的皮肤不好,所以建议平时少吃一点。
芒果具有益胃止呕,解渴利尿的功效。芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
芒果还具有美容养颜、止咳化痰的功效。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
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