怎样才能让自己学会游泳

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怎样才能让自己学会游泳，相信很多不会游泳的朋友，都非常羡慕可以在泳池或者海边自由自在像鱼儿一样游来游去的人。下面小编给初学者分享一篇关于怎样才能让自己学会游泳的相关信息。

怎样才能让自己学会游泳1

学习游泳第一步。首先你得多和水打交道，熟悉水性就是形容那些会游泳的人的。你也应该先熟悉一下水，这个很简单，平时有事儿没事儿就去泡泡澡，去泳池里扑腾几下，湿湿身什么的，权当避暑得了。

学习游泳第二步。小编一开始学的就是蛙泳，而且是头埋水里的那种。记得开始学习的时候就是从闷水入手。就是把头埋水里，然后浮出来，再埋水里，浮出水面......如此反复。

学习游泳第三步。如果你能很好地完成第二步，第三步就需要你的胳膊和腿部配合。一开始可能你也不知道怎么划水或者蹬腿，没关系，跟着自己的感觉走吧。就当是自己在研究这门运动，随便划划，看看效果如何。

学习游泳第四步。如果你研究了很久，有一点入门的感觉，就是自己能在水里前进一小段距离，那么恭喜你，你已经掌握了游泳的窍门。这时候你可以观察下那些前辈们是如何手脚配合划水蹬腿的，勤观察。小编能说我是在水里泡久了，然后站岸边看别人往返不停游啊游，看了一二十分钟看会的么？

学习游泳第五步。你能在水里游一米两米，就基本学会了游泳。现在就是你熟悉姿势的时间里。多练习，在练习的过程中不断摸索，看看如何能更不费力地游更远的距离？慢慢的，你就成了前辈了。

总结。现在在泳池里自由自在地游两三百米是没有啥问题的，偶尔还会有妹妹跑过来问我怎么学的游泳，学了多久了，然而我也不会像教练那样教别人游泳。只能告诉人家多游游，多看看别人游，就会了。你觉得难，那是因为你不会。学习任何技能都一样，入门觉得千难万难学不会。会以后又会觉得，嗯，这个也太简单了，哈哈哈！～

怎样才能让自己学会游泳2

第一、游泳的第一步是消除自己对水的恐惧感，有很多人由于各种因素从小对水就有很大的恐惧感，站在水边就很担心，一到水中就全身僵硬，这样很难把泳姿动作做好，不到位的动作让学习难度增加，直接导致信心丧失等各种问题。

第二，很多人因为本能的关系，心态特别紧张，每次感觉在水中憋气没多久就急急忙忙地站起来或将头伸出水面，初学者很多都觉得别人的气好长，其实更多的是自己太紧张而导致憋气时身体消耗大量氧气，而不是肺活量。

那么，你周围教你的人也是非常重要的，他的教是否专业，能否给你正确的指导、纠正和示范，是否让你觉得他在你身边就比较安全，这些都直接影响着你在学习的时候是否能够安心放松地做动作练习。因此，我认为有必要找一个专业人士来教你，特别是姿势的正确与否，必须从一开始就练习。

我主学的是自由泳，蛙泳仰泳蝶泳不出手都不说~~~

学会游泳，首先要从憋气开始，憋气既是对水的熟悉，也是消除对水的恐惧的最佳方式，当你在水中憋气时，放松自己的心，你肯定会感觉到它很久很久。在呼吸可以达到40秒后，练习游泳将会更加流畅。

接着，你需要在岸上开始练习游泳时打腿(我学的是自由泳，如果你学的是其他的体式，请忽略这一点)，腿必须崩直，膝盖不能弯曲，以使大腿产生前进动力

然后是手划的体式，这种体式适合先在岸上练功规范后再下水，直接在水中练功很容易动作变形，首先在岸上练功时要让身体记住体式的动作要领，这样在水中练功时动作变形不会太大。

下地练习时要注意手脚协调，很多初学者手脚不协调，腿上不能打水，手不能动，手不能动得很厉害，这需要时间来磨练，不是一日之功。不过由于是业余爱好，动作难看也不是问题，只要能游就行~看看自己的能力~

手与脚协调后，就可以练习换气了，换气要注意的是，头只需侧着让嘴巴能有一半左右出水面，呼吸到空气就够了。许多新手恨不得把头全抬起来，吸那麽一口气，这样不但影响了前进，还容易呛到水。当需要换气时应先将头部在水中时需要呼出的气吐出，当侧头换气时只需吸气，否则会造成时间过长而呛水，非常危险，或需要将头部暴露水面以完成换气，很浪费力气。

几乎这样一整个系统的.练习下来游泳就算是学会了，当然学习上的小点子实在是不少，动作的要领也不是一两句话就能说清楚，具体的我还是建议找一个专业的教练，好好学习，如果有悟性，胆子大，一个星期学的我也看得出来，三天学的最快。但这种学游泳也不是拼得快，最后学就好了！

在池水浅处，深呼吸，轻柔地将身体沉入水中。头部没有入水，屏住呼吸。放轻松，伸展四肢，感受身体浮力。你们会发现，你们的身体并没有沉入海底，而是慢慢地漂浮起来，你们甚至可以感觉到有一块身体露出水面，与空气接触。你们是如此的感觉。闷不起气来，轻轻站起来，换口气，再也没有入水，继续感觉，直到你克服了对水的恐惧。

当你屏住呼吸不在水中时，轻轻移动你的手臂、双腿，感觉到水对你的反作用力。尝试划水，往前走，感受身体的每一个动作都是往前，往上。接着你加大划水动作的幅度，用力向下，向后划，感受身体的运动状态。