军训来大姨妈了怎么办
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军训来大姨妈了怎么办,女孩子一个月总会遇到不舒服的时候,痛经是可以通过一些途径来缓解的,痛经的女性是要注意休息,那如果军训来大姨妈了怎么办,来看看小编整理的办法,希望对你有帮助!
军训来大姨妈了怎么办1
如果体质较弱的女孩子或平时月经有异常症状的女孩,在月经期正好遇到军训且训练强度又较大,一定要与教官请假说明情况,不要硬撑否则对身体带来伤害。如果女孩子的体质较好、训练的强度不大,可以参加军训,但要注意以下几点:
1、选择适宜的项目进行训练,比如军姿、军步、锻炼打靶,跑和跳的训练不要过度,俯卧撑尽量不要参与;
2、军训当中的运动量较大容易出汗,再加血液循环的比较快,所以月经量相对较大,要注意勤换卫生巾;
3、军训时在酷热季节,运动量较大容易口渴,一定注意不要喝冷饮,不用凉水洗澡。
军训来大姨妈了怎么办2
大学军训时,女生来了“例假”该怎么办?教官会酌情对待吗?
每一届大一新生开学,避免不了的就是军训,这是所有人都逃不开的选择,作为男生还好,不会有什么事情影响到军训,除非是一些身体疾病,但是,女生很麻烦的一件事情就是“例假”,很多女生在开学军训期间会碰到自己的“例假”,这时候学生会怎么办呢?又怎么和教官说呢?教官又会酌情对待吗?
首先,如果女生在军训期间来了例假,这时候可以和教官直接表明,教官也不会为难学生,教官也是十分的通情达理,会理解学生的难处,并不像大家想象的那样严苛,虽然部队的纪律严明,但是,对于学生并不会那么严格,也会设身处地的为学生去考虑。
其次,大学的军训并不会做一些什么高难度的训练,大部分只是做一些简单的队列训练,这时候学生来例假也不会有太大的影响,难度并不是很大,对学生身体也不会有很大的伤害,如果自己实在坚持不了,可以随时和教官沟通,教官也会让学生休息下来,毕竟身体才是最主要的,而且这种情况也是可以理解的。
在往常的军训中,有很多学生会因为不想军训而借口自己来了例假,以此来逃避军训,这是很不好的行为,这样的小事都坚持不了,将来怎么成大事,而且要是被人揭发自己假装,后果是很严重的`,不仅要面对严厉的处罚,还会给同学造成不良的印象,很不利于自己以后的学习和相处。
军训来大姨妈了怎么办3
建议请假。 不用害羞,直接和老师请假即可。小学来月经一般是初潮,初潮的时候会觉得很不舒适,最好是和教官或者老师请假,教官和老师都是通情达理的人,对于这些事情都是可以理解的,军训的时候在旁边坐着陪练即可。 初中军训来月经怎么办 2 建议请假。 初中的时候,大部分女生都已经要初潮了,军训的时候来月经也是没有办法,军训的时候有一些比较激烈的运动,例如跑步、俯卧撑等,一般的初中女生在来月经的时候是应付不来的,建议请假避免。 高中军训来月经怎么办 3 看个人身体素质。 高中生正值青春期,性格也都比较要强,身体素质是整个生命流程中较好的时候,如果感觉自己体质较好,可以参与军训,撑不住的时候再请假,避开强度较大的运动,有问题就和教官请假,不要硬撑。
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