全国末伏热力地图出炉
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全国末伏热力地图出炉,虽然全国大部没有成片的高温了,但也不能放松警惕,还要关注临近预报,防止暑热冒头。另外,末伏期间南方雨水多,颇有“倒黄梅”的味道,需关注强降雨天气对交通出行的不利影响
全国末伏热力地图出炉1
“三伏天”最后一伏开始!8月10日我国进入末伏,大部地区高温“熄火”,南方雨水增多增强。中国天气网推出“全国末伏热力地图”,看看末伏期间哪里还有暑热埋“伏”,哪里应“伏”自如。
今年中伏东北气温异常偏高 西南闷热十足
今年中伏期间,受西北太平洋副热带高压北抬影响,东北多地遭遇罕见的高温考验,气温显著偏高,且持续性长、极端性强。热浪之下,黑龙江的空调卖到脱销,引发网友热议:“你可是曾经连风扇都用不到的地方啊......”、“空调安装师傅已经排到下个月了,现在现货风扇都抢不到”。
7月下旬,黑龙江全省平均气温为25.7℃,比常年高3.7℃,为1961年以来历史同期最高。与常年同期相比,全省各地气温均高于常年,大部地区气温偏高2℃以上,其中,伊春大部、哈尔滨东部、三江平原、牡丹江偏高4℃以上。这样的天气直接刺激了当地空调需求的大面积爆发。
黑龙江省2021年7月下旬气温距平分布图(℃)
此外,西南地区受副热带高压控制,中伏气温也偏高。像是重庆、四川、贵州等多地7月底至8月初最高温频超40℃,突破日极端气温值,其中重庆彭水8月1日和2日连续两天最高温达41.5℃,加上湿度较大,闷热如蒸笼。
末伏我国大部高温“熄火” 华南小心埋“伏”
中国天气网首席气象分析师胡啸介绍,今年末伏期间(8月10日至19日),我国大部高温“熄火”,仅在华南局地仍有高温冒头。
在南方,受雨水增多增强影响,高温范围将迅速收敛,暑热有所缓解,尤其是在降雨频繁的长江流域,像浙江、江西、湖南等地气温“不走寻常路”,原本在此时应有高温“出没”,但今年末伏期间最高气温都将陆续降至30℃上下,且夜间最低气温也逐渐下滑,率先“熄火”,退出高温行列。而四川、重庆等地由于持续降雨,气温也较为低迷,开启“应‘伏’自如、悠哉吃瓜”的模式。
不过在江南南部、华南一带,受季风云团影响,虽多一些分散的强降雨和强对流,但最高气温多在33℃上下,体感依旧闷热,要小心暑热埋“伏”。其中,海口将是高温最持久的省会级城市,暑热难消。海口从8月6日至8日已连续3天高温,未来一周继续高温,一旦十连击兑现,将创造当地8月最多高温和最长连续高温的纪录!之前8月高温日数最多的为8天(2017年),最长的连续高温纪录是7天(2017年8月8日至14日)。上述地区的小伙伴防晒是关键,同时还要注意多补充水分,切忌贪凉。
在北方,陕西、甘肃、宁夏、新疆局地气温偏高,偶有高温冒头;北京、河北、天津、山东、山西一带最高气温多在30℃出头,午后仍感觉有点热,只要外出的你避开午后最热、最晒时段,便可以应“伏”自如,悠哉“吃瓜”了。
末伏全国最清凉的地区当属东北。黑龙江、吉林、辽宁的气温下滑明显,最高气温多在25℃上下,最低气温16至18℃左右,秋意渐显,凉爽舒适,成为末伏期间最让人羡慕的区域,可谓“佛系度伏”。常年来看,东北地区在立秋期间自北向南陆续开启入秋进程,哈尔滨即将开启入秋进程,长春也会在秋天的边缘试探。上述地区的小伙伴早出晚归时还需多加一件外套,晚上需要盖个薄被入睡,谨防感冒。
末伏过后还会热吗?胡啸表示,虽然全国大部没有成片的高温了,但也不能放松警惕,还要关注临近预报,防止暑热冒头。另外,末伏期间南方雨水多,颇有“倒黄梅”的.味道(倒黄梅是指出梅进入盛夏已数日,长江中下游气象要素已具盛夏特征后又再转入具有梅雨特点的天气),需关注强降雨天气对交通出行的不利影响,防范强降雨可能引发的城乡内涝、山洪、山体滑坡、中小河流洪水等灾害,尽量远离气象灾害风险较高的地区。
全国末伏热力地图出炉2
“末伏”三忌
1.忌食瓜
民间习俗:秋瓜坏肚,立秋之后,不再吃西瓜。主要是因为西瓜性凉,末伏,早晚天气转凉,所以要少吃或者不吃瓜。
可以适当多吃些应季水果,比如葡萄、苹果、梨等。
2.忌贪凉
此时不要吃太多的冷饮,不要猛吹空调,避免损伤脾胃阳气,积聚湿寒。
开窗注意穿堂风,南北通透的房子,晚上睡觉一定要注意关掉一侧的窗户,避免温差过大带来的感冒。
3.忌吃辣
末伏益清补,原则上以清淡为主,多补充蛋白质。尽量不要吃刺激性强的东西,如果食用太多辛辣食物,容易上火、燥热。
末伏已入秋,秋主肺,此时吃辣,容易生燥,冬天更容易咳嗽。
立秋可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物。
“末伏”三宜
1.宜清补
末伏虽然已在立秋之后,但是暑热未去,所以不能大补,要清补。
饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。
但是肉类不易消化,老年人不宜吃太多,可以多吃点蔬菜水果,多摄入膳食纤维,通畅排便。
2.宜补脾养胃
如果夏天吃了太多的冷饮、吹了太多的空调,脾胃湿气很重。
此时吃点红小豆、茯苓、山药、芡实,可以中和养胃、健脾益气。
也可以适当吃点鸭肉、冬瓜、黄瓜,滋阴养胃,帮助恢复肠胃功能,促进食欲。
3.宜润燥安神
虽然已经立秋,但“秋老虎”的中午气温依然堪比盛夏,炎热的环境,让人心烦意乱。
俗话说:荷莲一身宝,秋藕最养人。多吃藕,既可以养阴清热,还能润燥止渴,清心安神。
而且,对高血压患者、营养不良、体弱多病者,莲藕都是很好的保健食品。
在夏秋交替的时节
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