女生注意卫生事项
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女生注意卫生事项,日常生活中,女生一定要比男孩子更注意卫生,女孩子是比较脆弱的,因为女孩子生理结构比较复杂。下面小编分享一篇关于女生注意卫生事项的相关内容。
女生注意卫生事项1
1、讲究下身洁净,适时清洗
女性最好准备专用的毛巾来擦拭自己的阴部,每天晚上睡觉之前可以烧一盆水,等水温合适的时候清洗自己的前阴部位,然后再清洗后阴以及肛门处。千万不能从后向前清洗,否则就会将致病菌以及微生物带向生殖道以及尿道口,引发尿道炎或者其他疾病。
2、每次大、小便后即用卫生软纸揩拭
女性不仅每次大便之后要用卫生纸擦拭干净,小便之后也要用纸擦拭,擦拭的卫生纸必须要柔软清洁,避免细菌入侵生殖道系统。
3、性生活前双方要先清洗下身
很多女性之所以会出现妇科疾病,除了和自身有关系之外,其实也和伴侣的不良卫生习惯有密切的关系,比如说女性急慢性阴道炎,宫颈炎等疾病的传染源,往往是男性的包皮垢积累的致病菌,所以在性生活之前,男女双方都必须先清洗自己的下身,这对双方的`生殖健康都有好处。
4、内裤要宽松洁净
很多女性为了美观,在平常会穿过于紧身的内裤或者丁字裤,虽然这些内裤时尚性感,但是会导致阴部长时间处于潮湿闷热的环境当中,时间久了就很容易滋生细菌,因此女性应该尽量穿宽松、棉质、透气好的内裤,内裤也应该每天清洗,清洗之后要拿到太阳底下暴晒,这样才能够起到消毒的目的。
如果女性没有做好私处卫生清洁工作,就很容易有尿道炎、宫颈炎等一些麻烦的妇科疾病,而女性私处卫生清洁工作也非常的简单,要求女性每天晚上睡觉之前用温水清洗私处部位,每次小便之后要用柔软的卫生纸擦拭干净,同时也应该选择宽松棉质的内裤。
女生注意卫生事项2
保持良好的口腔卫生。每天至少刷两次牙,每一到两个月更换一次牙刷。
穿干净整洁的衣服。衬衫、裙子和内裤每隔一到两天更换和清洗一次;裤子或者毛衣在不出汗的情况下,则是三到四天清洗更换一次。
使用除臭剂。主要是针对身体有异味的女生,如狐臭等,建议早晨在身体上喷洒一些除臭剂,当然如果白天有体育课的话,建议随身携带除臭剂,放学之后一定要洗澡。
勤洗澡。如果是夏季,建议女生们每天洗一次澡,这样可以清洗掉身体产生的汗渍和分泌物,最好是睡前洗澡,当然一天也可以洗两次,在早晨起来的时候也可以洗澡。头发建议每隔一天清洗一次,洗澡时扎个马尾辫。
保持手部干净。每天我们都要用手接触很多东西,这样带来很多细菌,勤洗手有助于预防疾病。建议女生饭前饭后勤洗手,厕所出来要洗手。
女生常规的护理方式。预防手部干燥,可以使用护手霜;缓解嘴唇干裂,可以使用润唇膏;保护脸部皮肤,可以使用防晒霜和护肤霜;如果脸部有青春痘或死皮,建议使用湿毛巾擦脸;修指甲,清洁耳朵耳垢等。
女生注意卫生事项3
青春期女生生理卫生注意事项有哪些
1、生理期期间尽量不要洗头:
洗完头一定要立即吹干,倒是真的`。生理期期间,我通常会中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖
也就是少吹冷气萝,在冷气房裡还是要多穿件衣服。
3、生理期期间忌喝冷饮
这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体裡对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适喔,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖薑水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。
4、生理期期间吃点甜食
生理期间吃点巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢这个观念听说是错的喔,因为经期时会较胖(水肿现像)经期后会轻一公斤左右,是因水分排掉了(不是因经期时较不会胖)所以经期时别大吃大喝,否则还是会胖ㄉ,而且吃甜的也要适度,否则会破坏血液中的酸硷值,对身体反而不好育
5、生理期期间拒绝疲劳
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、生理期期间不要太情绪化
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7、生理期期间忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期饮食建议
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期前七天可以食用纽莱特月月顺心组来调理,生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体葬血彻底排乾淨。身体裡葬血若不排出乾淨,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什麽女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素洗干净了,所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养
吃四物汤萝!在经期来时喝四物汤是错误的,要等到经血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。大约喝3~6天即可。
10、生理期间容易长痘痘
生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
11、生理期间容易腰酸
有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚,增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好像就不那麽疼了。
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