拉肚子能瘦身吗 喝牛奶拉肚子减肥吗
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【导读】:很多人觉得拉肚子的时候是在减肥,尤其是节假日吃很多很杂的时候,其实有的时候还是需要注意了,拉肚子也是在损伤肠胃。
很多人吃坏了肚子之后,就会有拉肚子的问题,不过大部分的减肥药原理就是让身体腹泻,短期内是可以减肥的。拉肚子在短时间内,是真会瘦下去的,但这并不是真正意义上的减肥。
拉肚子不是排毒,也不是排出脂肪,拉肚子只是肠胃受到了刺激,严重的情况就会导致电解质紊乱,很多人误以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥。可是,殊不知,频繁腹泻排去的,只是身体的水分和电解质,并不是脂肪,其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。
牛奶是很好的食物,不过有的人喝牛奶的时候会出现拉肚子的问题,单纯的拉肚子能让体重减轻不少,但是之后就会还原。如果你喝完牛奶出现拉肚子的情况,应该是乳糖不耐受的问题,这是个人体质造成的,这种情况需要改喝酸奶。
拉肚子减肥是很不可靠的,有的时候就会直接导致身体处于虚弱的状态,那么最好的就是选择健康的减肥,营养均衡。单纯的指望通过喝牛奶拉肚子是不能实现真正减肥目的的,只会降低牛奶的营养价值吸收,想要减肥,就必须在合理控制饮食的情况下,积极地进行体育锻炼,只有摄入的热量少消耗的热量多才能实现减肥的目的。
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