肾到底在生活中扮演怎样的角色呢
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
肾到底在生活中扮演怎样的角色呢,我们身体的器官对于我们来说是非常重要的一个存在,所以对于我们来说关于器官的保护也是非常重要的,那么下面介绍肾到底在生活中扮演怎样的角色呢。
肾到底在生活中扮演怎样的角色呢1
肾脏,它处于人体内腰部两侧的后方,形状神似两个大蚕豆。它重约4两,长度是在10到12厘米之间,宽度则是在5-7厘米之间。
人体内的五分之一的血流量,会由肾动脉进入肾脏中,通过过滤和再吸收之后,从而经过输尿管排出,随之产生尿液。肾脏在一分钟内可以过滤一升多的血液,按照这样的速度,在五分钟左右,人体内的血液便会全部过滤一遍。通过一天24小时的不断运作,经由它过滤的血液大概可以装满750个大可乐瓶,所以称之为“最高效的净化器”。肾脏可以一边回收营养物质,一边排出代谢废物,相对来说,肾脏是人体内大型的净化厂。
肾脏的一大作用是净化,另外一作用是稳定人体环境。肾脏可以调节人体内的PH,可保持蛋白质和酶的正常运作,同时也可以保持细胞的.正常活动。不仅仅是这些,肾脏还可以调节血压、分泌激素。
那么,如果肾脏出现问题,人体内将会发生哪些变化呢?比如,血尿、水肿、高血压等等情况都将会出现。而对于脸色差、腰腿酸软、体力差这些现象并不是“肾虚”的现象,可能是因为缺乏锻炼或者是其他疾病引起的。而性能力若是不好,也不是肾脏的问题,有可能是其他原因造成的。
如何保护肾呢?首先肾是排泄毒物的,那么要多喝水、不憋尿;再次,注意控制体重和血压;最后吃的饭菜尽量清淡点,不要太咸。
转载请注明:DMAN科技知识网 肾到底在生活中扮演怎样的角色呢
肾到底在生活中扮演怎样的角色呢2
肾脏一怕:只重补肾,忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。“这是一个误区”,广东省人民医院肾内科主任史伟说,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。
肾脏二怕:大鱼大肉,蛋白太多
蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。
此外,提醒大家一句:蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏。
肾脏三怕:天天老火汤,嘌呤多多
广东人“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。
另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒,因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。
肾脏四怕:经常憋尿,喝水不足
生活中怎样调理好心情_生活阅读
金秘书为什么那样男主角是谁演的 扮演者朴叙俊个人资料作品介绍
如何扮演好职场小角色
双鱼男在生活中都喜欢什么样的女生
黄子韬在游戏规则里演什么角色 游戏规则黄子韬演技怎么样
晚上跑步减肥效果到底怎么样呢
摩羯男在生活中都喜欢什么样的女生
狮子男在生活中都喜欢什么样的女生
东宫顾剑到底是谁 他一直扮演着什么样的角色
金牛男在生活中都喜欢什么样的女生
瞄准陈赫在里面扮演的角色
电视剧左耳赵海生扮演者杨烁饰演是什么角色 左耳杨烁第几集出现
生活中怎么打捞好的心情呢
天蝎男在生活中都喜欢什么样的女生
江疏影出席活动穿着让网友意外,到底是怎么样的打扮呢?
如影随心杜鹃扮演什么角色 杜鹃演过的电影有哪些
植物色素在生活中的应用
双子男在生活中都喜欢什么样的女生
家庭有可能也扮演了欺凌孩子的角色
生活中损害肾脏的食物
巨蟹男在生活中喜欢什么样的女生
怎样在生活中培养孩子的独立性
我们在日常生活中怎样才能保护自己
怎样在日常生活中培养宝宝的审美观念
白羊男在生活中都喜欢什么样的女生
沙海gai演什么角色 沙海郑义扮演者是谁
婚礼中就要有这样一款新娘发型 将时尚在婚礼中进行到底
封神演义中的苏妲己是谁扮演的 妲己扮演者对出演人物的理解
水瓶男在生活中都喜欢什么样的女生
射手男在生活中都喜欢什么样的女生
生活中如何养肾
怎样才能在酒吧撩到妹呢
聂欢在通天狄仁杰中扮演什么角色 聂欢在通天狄仁杰中扮演的角色