调节血脂的保健品有哪些
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【导读】:其实我们生活中的很多食物都有很好的保健功效,那么调节血脂的保健品有哪些?针对这个问题,下面就和爱秀美小编一起来了解一下吧!
挑选调节血脂的产品时,首先可以注意是否通过健康食品认证,因为通过健康食品认证的产品皆需要经过实验证明功效,因此选择经认证的产品可以更有保障。除此之外,了解产品中调降血脂的功效成分也很重要,目前常用作调降血脂的功效成分有:鱼油中的w-3脂肪酸、红麴中的Monacolin K及燕麦中的β-聚葡萄醣、膳食纤维等。不同的成分,也有不同的注意事项。
以下食物可以调节血脂:
含w-3脂肪酸的鱼油类产品
因为鱼油具有抗凝血的效果,若有安排手术,建议在手术前遵照医师的指示,停止服用,避免影响身体的凝血功能,延长术后的恢复时间。
添加红麴的产品
红麴中的Monacolin K与降血脂药的化学结构相似,若有在服用降血脂的药物,又同时服用含红麴的保健品,容易影响药效,因此若有在服用降血脂药物的朋友,想选用保健品时,请先向医师或药师做询问,避免药物与保健品的交互作用带来负面影响。
燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以协助血脂的调节,对肠道代谢也有帮助,但膳食纤维需要搭配充足的水分,若没有补充足够的水分,容易产生因高纤造成便秘的情况,因此若选择燕麦片来调节血脂,就需要特别注意每日的饮水量,尽量达到2000毫升以上。
因此挑选调节血脂产品时,请事先确认所选择的功效成分并留心注意事项,才能使保健品发挥功效,帮助维持健康!
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