孕皱纹怎么去除
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孕皱纹怎么去除,都说女性的美貌就是昙花一现,女性在怀孕期间都会发现肚子上等部位都会有各种小细纹,胎儿的不断增加和孕妇皮肤的情况都是造成妊娠纹的原因。以下分享孕皱纹怎么去除。
一、改善饮食。尽量少吃奶油或乳酪等容易产生脂肪的食物,这样会让你的下半身囤积脂肪,造成臀部加大,产生的妊娠纹也不容易去除,平时可以多吃一些豆类食物或者含热量比较低的,但营养丰富的海鲜食物,这样可以促进身体新陈代谢,帮助体内脂肪消化。
二、控制体重。体重的增加速度是产生妊娠纹的主要原因,所以要适当的控制体重,能有效的消除妊娠纹。
三、按摩。可以使用一些孕妇专用的乳液或者去除妊娠纹的霜,来滋润皮肤,经常按摩肚子,增加皮肤弹性。
四、做抬腿运动。可以平躺在床上,双手放在身体的两侧,两腿慢慢并拢向上抬,当双腿和床成30度角的时候,保持10秒钟再缓缓放下,这样循环练习不仅能够帮助孕妇消除水肿,还能够加快腹部皮肤新陈代谢,淡化妊娠纹。
五、涂抹鸡蛋清。将腹部洗干净之后,把鸡蛋清敷在肚子上,10分钟左右再洗掉,做一下按摩。鸡蛋清有收紧皮肤的作用,能够消除产后妊娠纹。
六、使用薰衣草产品。薰衣草对消除疤痕非常有用,它能够软化疤痕疙瘩,消融疤痕,色素沉淀,对妊娠纹的去除也很有效果。
七、使用粗盐浴。使用粗盐浴,泡澡5分钟左右离开30秒,反复两三次,最后用沐浴露清洁全身,坚持半年对去除妊娠纹很有效果。
八、擦橄榄油。每日对长有妊娠纹的地方按摩并擦橄榄油,可以滋润皮肤,淡化妊娠纹。
有80%的孕妇在怀孕的时候会长妊娠纹,只是每个人体质不同,妊娠纹的严重程度也有所不同,在怀孕期间孕妇不要过多的胡吃海喝,让自己的体重过度增加,在孕期体重的增加最好控制在20~25斤左右,这样对于预防妊娠纹也是很有效果的。另外,如果害怕长妊娠纹的孕妇,可以提前准备一些去除妊娠纹,但是又对孕妇无害的产品,坚持使用对预防妊娠纹也是很有效果的。
第一,补充胶原蛋白。鱼胶、猪蹄等食物都含有丰富的胶原蛋白,孕期经常食用鱼胶的女性朋友不仅可以补充身体所流失的.胶原蛋白,而且还可以增加肌肤弹性,淡化妊娠纹的效果。但需要注意的是,孕妈妈们一定要合理食用,体重增加是加重妊娠纹的原因之一。
第二,补充维生素。孕期多补充维生素,多吃蔬菜水果。例如西红柿中的维生素具有保养肌肤的效果,能够有效对抗妊娠纹,并且还可以淡化妊娠;西兰花的维生素也可以修补受损的肌肤,能淡化妊娠纹。
第三,有氧运动。如慢跑、瑜伽、快步走等运动,产后的妈妈可以坚持做,不但可以促进身体新陈代谢,加快体内废物的排除,达到减肥效果,而且还能解决妊娠纹难题,帮助淡化身上的妊娠纹,一举双得。
第四,正确按摩。单一的按摩可能效果并不明显,但是可以结合具有消除妊娠纹的护肤品来按摩效果不错。按摩方法也很简单,以肚脐为中心,以指腹之力向外画圈圈,如果是大腿部位,则要往上提拉,如果是臀部,则要由下往上拉,胸部则以【乳】沟为中心,向上画圈圈。每次涂抹护肤品后坚持按摩十分钟,不同部位采取不同的按摩方式,能看到妊娠纹淡化的迹象。
1、做有氧运动
运动对于去妊娠纹来说也有很大的帮助,妊娠纹主要是由于肌肤弹力不足导致的弹性纤维断裂,适当的运动可以增加肌肤弹力,控制并减少妊娠纹的出现。据统计,长期缺乏锻炼的人不仅更容易长妊娠纹,而且妊娠纹要比经常锻炼的人要更严重,去妊娠纹的难度也要更大。
2、平时多喝水
每天造成喝一杯温开水对身体有好处,这个已经是专家很早之前就提出来的建议。早上起床喝一杯温开水,有助于刺激肠胃蠕动,是身体内部器官尽快进入工作状态,排出一晚上代谢的身体垃圾,使得人体保持良好的工作状态,因此,对于皮肤状态的保持和恢复也有着重要的作用。
3、适当控制体重
为了消除肚子上面的妊娠纹,女性最好的方法就是控制体重,在产后恢复的过程中,进行一些简单的运动动作,必要时可以通过瑜伽的方式来锻炼身体,来加快身体的新陈代谢,同时又能紧致肌肤,如此皮肤出现的妊娠纹也会有些缓解。
4、坚持适度锻炼
锻炼对身体有益这是很多人都知道的,但是对于宝妈去除妊娠纹有什么帮助呢?坚持适度的锻炼可以有效的增加人体的柔韧度,增加皮肤的弹性,另外还可以促进人体的新陈代谢,从而加速皮肤细胞的更新换代,达到去妊娠纹的目的。
5、冷热水交替冲洗
洗澡的时候,用冷热水交替冲洗妊娠纹。冷水可以增强皮肤的营养,促进皮脂分泌增加弹性。热水可以促进血液循环,缓解痒感。但是要注意,热水的温度比体温高一点就可以了,皮肤不感觉烫为宜。水温太高会破坏皮脂膜,加重瘙痒。
6、饮食调理
自古中医讲究调理为主,对于妊娠纹,其实也可以有很多的饮食调节消除妊娠纹的方法。一般在产后宝妈是需要母乳喂养孩子的,这样宝妈就需要补充大量的营养,我们也正好可以利用这一点。比如说黄豆猪脚汤,不仅能够给宝妈增加母乳的生成,还能调理身体,帮助宝妈消除妊娠纹。
7、摄入胶原带白
对于很多女性都知道,人的皮肤饱满有光泽主要是因为皮肤内胶原蛋白供应充足,人体皮肤在产生皱纹时,一个原因是人体代谢速度更不上,另外的原因也是人体的一些必要元素吸收或者转化不到位,因此为了去除妊辰纹,加速皮肤恢复到原来的样子,可以适当增加胶原蛋白的摄入,这样在人体皮肤细胞新旧更替的时候也能迅速填充所需的胶原蛋白。
8、涂橄榄油
肚子起了妊娠纹很多孕妈都非常在意的,因为这很影响美观,而且有时候还带一点痒痒的感觉。可是既然发现自己起了妊娠纹我们也不能说马上就能消除,我们能做的就是可以在医生建议下进行一些干预,比如可以涂橄榄油。
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