没绑头发睡觉会长痘痘?7个让皮肤变差的睡前习惯
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【导读】:或许你没意识到,睡前你做了什么事,对于外貌会有影响,因为这些举止有可能直接与间接影响到脸部的肌肤,而经年累月下来,你可能要花上不少代价来弭补这些后果。
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或许你没意识到,睡前你做了什么事,对于外貌会有影响,因为这些举止有可能直接与间接影响到脸部的肌肤,而经年累月下来,你可能要花上不少代价来弭补这些后果,既然如此,何不一开始就先知道?
忘记卸妆
这确实是一个显而易见的坏习惯,脸上的彩妆与油脂,在睡眠时都会再更深入毛细孔,加速皮肤老化,无论加班到多么晚、生活有多么累,请花上3分钟洗脸与卸妆。
靠饮酒入睡
或许在喝酒后你会感到放松,方便进入睡眠,但其实这习惯只是一个假象,事实上它会打乱睡眠周期,让你无法深沉入睡,得到真正的休息,而且也容易让你更易醒,第二天不会精神饱满,睡眠品质差自然会影响肌肤状况。
不常清洗床单或枕套
床单与枕套上有许多脏污跟灰尘,皮肤与头发也会留下油脂,在与身体接触后容易引起过敏跟发炎,建议至少每周清洗一次。
没有把头发绑起来
承上述的论点,含有油脂的头发,可能会因为频繁的与脸部肌肤接触,而导致脸部长痘,就算不是头发上的天然油脂,包含洗发跟护发产品,也会阻塞毛孔,皮肤科专家表示,可将头发紮起松马尾,减少睡眠时脸部触碰到的机率。
房间温度过高或过低
睡眠时的温度或影响睡眠品质,虽然现在我们已经有现代科技来调节房间温度,但过度的暖气其实也会导致皮肤过于干燥,温度可设定在个人预想状况再低2至3度,避免空气过干。
趴睡或侧睡
趴睡较容易导致背痛,加上脸部皮肤与枕头摩擦,更容易导致皱纹,而长期侧睡在同一边,接触床面的那一侧皱纹通常会较深,导致不平衡,建议最好的姿势还是躺睡。
忘了擦保养品
睡眠时间是脸部绝佳的保养机会,建议在洗脸后至睡前的这段时间,擦上适合自己肤况的保养品,让脸部一段长时间静止状态的时光,慢慢吸收这些保养液。
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