缓解黑眼圈的方法有哪些
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缓解黑眼圈的方法有哪些?现如今越来越多人熬夜了,熬夜了之后是很容易有黑眼圈的,黑眼圈的存在不仅影响自己的形象还会让人看起来很没精神,下面分享缓解黑眼圈的方法有哪些?
热毛巾敷眼
热毛巾敷眼是可以去除黑眼圈的,我们可以在每天早上的时候用热毛巾敷很眼圈十分钟左右,并且坚持一段时间,你会发现自己的黑眼圈会明显缓解。此种方法简单便捷,花费的功夫不多,日常生活中可以使用此种方法祛除黑眼圈。
给眼部做按摩
我们可以在清晨的时候,对我们的眼部进行按摩,无论有没有黑眼圈,按摩都是有利的,时间不需要多长,差不多5分钟,坚持一段时间后,你也会大仙黑眼圈没有比之前严重。所以,给眼部按摩也是值得采纳的。
冰敷
在早上或者晚上的时候,我们可以用冰块敷在眼睛上并且轻轻按摩眼睛,这样子能够促进眼睛周围的血液循环,还可以消除眼睛的疲劳感。按摩的时候要闭上眼睛,不要让冰块停留太久,要快速而轻盈划过,停留太久会容易造成皮肤伤害。
选用合适的眼霜
眼霜是很重要的护肤品,越早使用越好,对眼睛周围的皮肤起到修复作用。我们在选择眼霜时,尽量选择温和、植物精华的,这样子对眼睛刺激不会很大。用眼霜之前可以用精华油或精华液按摩。我们在购买的时候尽量买贵一点的眼霜,质量和功效会更好。
黄瓜敷眼
想要祛除黑眼圈,可以用黄瓜来敷眼,在眼袋的位置,将切片的黄瓜敷上,大概二十分钟就好。黄瓜可以用来镇静肌肤,并且有效缓解黑眼圈。我们可以在晚上不出去的时候敷,因为敷完黄瓜皮肤会比较细薄,会很容易晒伤,所以要避开阳光。
食用鸡蛋
我们都知道鸡蛋中含有丰富的优质蛋白,蛋白质可以促进细胞的更新和再生,所以我们每天可以食用鸡蛋,用来补充蛋白质,有效缓解黑眼圈。但我们人体每天最多只能食用一至两个鸡蛋,所以我们要学会把握好。
土豆片敷眼
用法:刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。
夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用,因为有毒。土豆含粉质,可补充眼部所缺。
早晚护理
在干燥的季节,早晚护理眼部,变得尤为重要起来。早晨可选用柔和的眼霜,以年轻活化你的肌肤;晚上睡觉之前,使用更有滋养成分的眼膜,可使你的眼部细肤得到完好的`休息与保养。
黄苓滋养睡眠眼膜,它所具有的中草药成分具有双向调节功能,在为眼周肌肤提供持续的水分供应的同时,更可帮助肌肤排出积聚于眼周的多余水分,有效改善水肿型眼袋,令眼部呈现水润紧致状态。
缓解的眼部瑜伽怎么做?
1、热掌
作用:放松眼部神经。有效缓解眼部疲劳。
动作:任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩,竖直背部,双手掌心合十,快速地将双手掌心对搓,搓热后将手掌在眼前展开(双手与眼睛保持适当的距离)慢慢睁开双眼,感觉手掌中的热度。可以根据眼睛的疲劳程度决定练习的次数。
2、远近视
作用:提高眼肌的集中力,有效缓解因长时间盯视某一点所造成的疲劳感。
动作:任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。
3、侧视
作用:活动眼部肌肉,减缓眼部疲劳,提升眼神的灵活度,改善斜视。
动作:任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。手臂与肩同高,双手握拳,大拇指向上竖起。保持头与颈部不动,双眼视线同时看向右侧的大拇指,接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次,练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。
缓解眼疲劳的方法
1、中断你的工作
如果你连续使用电脑6一一8小时,应每2一3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
2、注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。勿使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
3、做个黑头罩
说到缓解眼睛疲劳,最好是将电脑置于黑暗中买一块全黑的厚纸板,放在萤幕顶端,将多出来的两边向下折,如此可以方便地伸缩这头罩。这样作用相当于将电脑放入黑盒子内,使你能将萤幕光线调到很低,以保护眼睛。
4、闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么,那么,大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。
5、减弱萤幕的光线
电脑萤幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
6、伸出援手
摩擦双手,直至它们暖和为止。
然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
7、泡茶
但不是用喝的,而是敷在眼部。将毛巾浸入小米草茶,躺平,将此温暖的毛巾敷在眼部(闭眼)10一一15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。但小心勿将茶倒入眼睛。同时在浸入毛巾前,先让小米草茶冷却一会儿。
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