一杯酸奶 怎么喝才美容养颜
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【导读】:酸奶酸酸甜甜的,受到不少美媚的喜爱,而且酸奶还是一种美容养颜的利器法宝,今天小编就教大家如何正确的喝酸奶。
酸奶+香蕉:润肠排毒
香蕉拥有维生素、膳食纤维,热量少,而且易有暴富感。香蕉+酸奶,底热量获取饱腹感,减少食物摄入,润唇排毒减肥。
酸奶+黄瓜:美白淡斑
黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰老的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用,可以让皮肤变得白皙光滑。
酸奶+坚果:营养保健
坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素,是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果,方便快速补充身体所需营养。
酸奶+红酒:养颜抗衰老
酸奶清肠减肥,调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,减肥养颜功效,将酸奶和红酒一起使用,效果更佳。
酸奶+草莓:滋补调理
草莓富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓,对内分泌失调有一定的调理作用。
木瓜+酸奶:美容减肥
木瓜维生素C含量高,木瓜酶助消化排毒,促进肌肤代谢,酸奶含有大量活性乳酸菌,促进肠胃蠕动,从而缓解便秘。
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