跟着“鹿老干部”喝水 30天之后你就会和他一样嫩
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【导读】:在这期《上学啦》里面,他被薛之谦吐槽了。原来是小鹿每天都拿水杯,活生生一个“鹿老干部”。原来鹿晗的好皮肤,是靠喝水喝出来的!赶快学起来。
每天都要看一看小鹿的最新表情包。又帅又萌。
然鹅,在这期《上学啦》里面,他被薛之谦吐槽了。原来是小鹿每天都拿水杯,活生生一个“鹿老干部”。原来鹿晗的好皮肤,是靠喝水喝出来的!
见老师的时候拿着水杯。
坐在那里手边也一定有水杯。
打个篮球也拿着。而且拿水杯的姿势俨然一个老干部。
吃饭更不用说,一定要带着。
你们聊天我喝水。
杯不离手,即便只是去别的班串个门。
私下的小鹿就是一样爱喝水,烧开水,矿泉水,反正就是水不能停。
她们也靠喝水 换来一脸水嫩肌
宋慧乔:每天2公升柠檬水
她曾在采访中透露自己每天一定会喝最少2公升的柠檬水,不仅可以帮助排毒,饭前喝可以产生饱足感,减少进食量,还能帮助燃烧脂肪。
IU:每天喝足2公升的水
IU拥有令每个女孩都羡慕的透亮好肤质,吃水果和坚持每天一定要喝足2公升的水就是要领!加强代谢皮肤不好都不行哇。
朴宝英:早上一杯水+苹果
她说这是在拍摄《狼少年》期间,宋仲基传授的美肌方法。(看吧!以后男生叫你喝水千万要听话啊)尤其是早上吃完苹果后来一杯温开水,不久就会有便意,帮你排除体内毒素。
孔孝真:早上一杯温开水
早晨一杯温开水会促进肠胃蠕动,让你整个身体都醒过来。
让你30天只喝白水 你的脸会怎么样
明星例子除外,小编这里还有真人案例。歪国人爱实验,那么看看别人只喝水,皮肤会发生什么吧!
案例一:
国外一个网友发帖说,她平时很喜欢喝饮料,在平时聚餐的时候也只喝饮料。后来她到快餐店工作,喝饮料就更方便了。后来,跟一个同事打赌,看看能否撑得住30天不喝饮料。结果,在这30天里,她真的没有喝任何饮料,没想到不仅仅是赌赢了,连她的容貌都有提升啦。
可以看到她的脸蛋小了一些,而且之前的肤色不均、痘痘等问题都有了明显的改观,有不少网友直呼太强大了,以后再也不喝那么多饮料了。
案例二:
同样的例子还有一名英国的女记者,她每天喝水3升,4周后容貌年轻10岁。
结合这几个人我们都可以看出来,他们的脸蛋都有了或多或少的变化,最主要的几点是脸小了,肤色均匀了,但是小编觉得脸小这件事全看体质,有的人就是喝水喝多了排毒排畅了,脸就小了,要是赶上水肿体质的人可就不好说了。不过看到他们实质性的变化,小编还是默默地端起了手边的水杯……
那要怎样喝水呢?
1. 白开水才是水
有很多女孩以为自己只要摄取液体就是水,以上所说的水都是白开水,加入柠檬、姜片、蜂蜜这种帮助排毒的天然食材泡水的还可以,但是含糖饮料、果汁、咖啡、茶、汤品等都不算!记得,要喝白开水。
2. 就要喝好水!
水这东西,也是讲究品质的,不然你看那些“源自***冰川水”“好水来自***”的广告可不是白打的;另外,水温要保持在常温,冰水可是伤身啊。
3. 喝水要看时间表
6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
11:00:在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17:30:下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
22:00:睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
4. 慎选容器
市面上有很多吸引人的水瓶,其实材质不保险,万一释放有毒物质,喝水可就得不偿失了。所以别被这些可爱的水瓶迷惑了。
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