按摩丰胸正确手法
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按摩丰胸正确手法,按摩丰胸的原因主要是一方面能够刺激雌激素水平的增高,因此生活中其实丰胸手法是存在的,只不过是操作不当而已,以下分享按摩丰胸正确手法。
步骤一 按摩前准备
首先沐浴全身,清洁双手,充分暴露胸部,可在乳房上涂抹乳液或是精华。
步骤二 摆好体位
肩膀放松,取坐位,手肘和手掌垂直,手肘向外摆出。
步骤三 轻抚胸部
用左手手掌从腋下沿着右侧胸部的下沿线轻抚10秒,用右手手掌从腋下沿着左侧胸部的.下沿线轻抚10秒,如此两手有节奏的交替轻抚左右两侧胸部共三分钟。
步骤四 按压胸部
双手虎口置于一侧胸部的两侧,轻轻按压胸部周围的组织,每次按压停留3秒,之后换按压另一侧胸部,如此交替重复做15-20次。
步骤五 做扩胸运动
保持上身挺立,双手握拳,手肘屈曲、外展抬高,之后向背后拉伸手肘,做扩胸运动至最大限度,保持这个姿势5秒,然后恢复到开始姿势,如此重复做这个动作20次。
1、抚摸式
该手法具体操作为:双手交叉抚摸两侧乳房,可采用旋转、横向或者纵向等方法,坚持三分钟为宜,力度适宜即可。
2、拿捏式
将精油或者乳液均匀涂抹在乳房上,再将双手十指张开,从乳房底部慢慢向乳头方向推移,重复操作三十多次为宜。
此外还可用双手罩住乳房,保持十指张开以乳头为中心,在乳房底部画圈,画圈时手指需要稍微用力,顺时针操作三十余次,然后逆时针操作三十余次即可。
3、集中式
双手放于乳房外侧,用双手虎口向上压,然后从里向外直到抬到乳房外侧,在松手,重复上述动作,15-20次为宜。
4、擦油式
用右手拖住右侧乳房,五指并拢,将精油均匀涂抹在乳房上,左手放于右侧乳房上,然后右手慢慢向上托,左手顺式下放,重复十余次。结束后换侧进行。
以上四种手法长期坚持操作,可以起到丰胸功效,还可以预防乳腺疾病,女性朋友们不妨一试。除此之外,还可以按摩以下穴道丰胸,一起来学习一下。
1、中府穴
该穴位位于腋窝与臂膀中间二分之一处,第一和第二肋骨之间。经常按摩该穴位能够促进乳腺发育,从而起到丰胸效果。
2、云门穴
云门穴位于锁骨凹陷处,与中府穴有一寸距离,云门穴位置容易发现,找不准中府穴位置的,也可以此作为参考。按摩该穴位功效与中府穴类似,同样具有丰胸效果。
按摩以上两处穴位时,力度应该为深入穴道5-6毫米,停留7-8秒。初期按摩可能会有疼痛不适感,应该坚持按摩,按摩至疼痛感减轻或消失后停止。这种方法,效果不错,日常中也容易操作。
推荐美容丰胸的5款食谱
虾仁丝瓜汤
材料:丝瓜一条,大虾仁,姜片,蒜头,橄榄油,酱油,淀粉,食盐,味精等各适量。
做法:1、将丝瓜削皮,切成条状备用,将大虾仁洗干净后用牙签肠泥,用盐,酱油,蒜头,淀粉调匀,腌半个小时左右。
2、在炒菜锅里加上少量的橄榄油,将姜片爆香,放进丝瓜,炒到八分熟。
3、加入适量的开水,放进虾仁,煮十几分钟后,虾仁熟后,最后加入适量的盐和味精就可以出锅了。
提示:丝瓜含有丰富的维生素,而且具有促进胸部丰满,维持美好胸形和弹性的作用,加上姜丝一起煮的话,可中和丝瓜偏凉的物质。
对虾通草汤
材料:对虾两只,通草,丝瓜络等各适量。
做法:将材料中的三种食材,加水煎汤,再加入姜和适量的盐就可以了。
提示:此汤通调乳房气血,适用于乳房健美,使乳房丰满,虾肉有通乳抗毒,益气滋阳,通络止痛,开胃化痰的功效。
鹿肉芪枣汤
材料:鹿肉,黄芪,大枣,盐,生油,肉汤等各适量。
做法:1、将鹿肉洗干净后切成片,大枣去核,黄芪洗干净。
2、锅内加上适量的水和鹿肉,大枣,黄芪,盐,生油,肉汤等一起煮,去黄芪。
提示:鹿肉性温和,有补脾益气,温肾的功效,对肾气不足的人吃鹿肉是最好的选择,对那些经常手脚冰凉的人也有很好的'调理作用,此汤能补益气血,丰乳健胸,适用于虚芝,体形消瘦,乳房发育不良者食用。
猪胰薏米汤
材料:猪胰脏,薏米,淮山药,荸荠,黄芪,生地黄等各适量。
做法:1、将猪胰脏洗干净后切成块,荸荠去皮切成两半。
2、把处理好的两样食材与薏米,淮山药,黄芪,生地黄(用纱布包好)一起放在锅里加水煮开,煮到猪胰脏熟了为止,最后把药包去掉就可以食用了。
提示:此汤能健脾胃,助消化,养肺润燥,养颜,经常食用可促进乳房发育,同时此汤对糖尿病也有很好的治疗作用。
当归羊肉汤
材料:当归,生姜,羊肉等各适量。
做法:1、将羊肉洗干净后切成块,生姜也切成片备用。
2、羊肉,生姜和当归一起放在沙锅内,加适量的水煮至羊肉熟为止,把当归和姜去掉就可以喝汤了。
提示:羊肉性温热,具有补气滋阴,暖中补虚,开胃的功效,此汤能益气养血,温中补肾,适用于乳房发育不良的人食用。
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