护肤小方法有哪些
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护肤小方法有哪些,护理皮肤的方法多种多样,但只有掌握科学的方法,遵循护理皮肤的基本原则,才会使皮肤柔嫩洁白,滋润光泽,下面来看看护肤小方法有哪些。
1、科学洗脸可美容
根据调查,7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品,而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式,否则错误护理会日日侵害肌肤,让你擦什么保养品都不见效。
油腻皮肤的女性可以选择高泡沫的洗面奶,干性皮肤的女性选择无泡沫的洗面奶,痘痘肌肤的女性则要选择痘痘肌肤专用的植物洁面产品。洗脸时,要轻柔拍打后进行小幅度打圈按摩,不可以过度粗鲁揉搓,防止刺激皮肤角质层细胞。
2、必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养,很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1、2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的.原因,有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!坚持晚上10点-11点之间入睡,早晨6点-7点之间起床,最好是能够进入深度睡眠,高睡眠质量,才能达到美容养颜的效果。
3、常笑可以自动调节内分泌
调查显示,内分泌失调的女性,多为脾气暴躁,终日郁郁寡欢者。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的,这不只是一种心理上的印象。
4、饭后不要喝茶
铁质是让脸色白里透红的重要元素,作为食补搭配,饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒,而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃。所以,饭后不喝茶,脸色才会红润动人!
5、做好防晒工作
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧,欧美最新调查数据表明,坚持每天抹防晒品的女性,在50岁的时候,会看起来比实际年纪小13岁,也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。记得擦防晒霜哦,外出一定要记得打遮阳伞,遮阳伞一定是防太阳紫外线的,普通的雨伞不仅不能够防太阳紫外线,反而会将紫外线反射到脸上,造成色素沉着。
6、护肤品合理选择
很多女孩通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”,就此,痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品,才不会变成自己给自己挖陷阱。什么样的护肤品才适合自己呢,小编要告诉大家无论任何肤质都需要补水,所以选择补水类型的护肤品才是最科学的。即便想美白,也要选择以补水为主的护肤品,之后再使用具有美白功效的产品。
7、控油保持面部清爽
油乎乎的脸看起来就很脏,无论肤色如何,都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样,进行一次有效的管道维护。油性皮肤的MM可以选择泡沫洗面奶,对皮肤进行有效控油。
成人痘
青春期的痘痘一般都是由于肺胃火旺引起的,但是如果成年之后,甚至肌肤迈入轻熟龄阶段之后肌肤还是经常遭遇痘痘问题,那就要考虑是不是肾气不足。有别于青春痘,成人痘一般出现在下巴或是额头这两个部位,特别是在压力大时或是熬夜之后更容易出现。
对策:要想对抗成人痘,就必须有规律作息时间,而且同时还要滋阴补肾,在平时尽量不要熬夜,而且不要给自己压力和负面情绪,在饮食方面可以多吃一些黑豆、黑芝麻、紫米、栗子之类具有补肾气功效的食物。
色斑
色斑一般容易出现在面部轮廓凸起的部位,或是肌肤比较薄且细腻的部位,比如额头、鼻子、眼睑下方的肌肤上。但如果色斑出现在两颊,且色素数量以及沉积情况非常明显,则需要考虑是不是肝脏出了问题,因为中医认为,如果肝郁气滞机会使气血失和,从而导致色斑产生。
对策:对抗这种类型的色斑,养肝是关键,可以服用一些中药汤剂来调理,更重要的是避免经常性的情绪波动,比如抑郁、愤怒,平时更要养成良好的作息习惯,少喝含有酒精的饮料。
肤色黯沉
肤色暗沉有时候用美白产品也不一定可以解决。那是因为问肤色暗沉表现的是在气色上,并不是肤色本身。中医认为,血能养颜,如果气血两亏,肌肤就无法得到充分的滋养,从而黯然无华。
对策:补气养血是对抗肤色暗沉的重点,首先要改掉熬夜的.习惯,因为熬夜伤血,另外,平时不妨多吃一些活血的食物,比如红枣、阿胶、枸杞果干等。
干燥粗糙
如果肌肤长年干燥粗糙,即使在炎热潮湿的季节也没有丝毫缓解,就要考虑是不是肺热肾亏引起的。中医讲"肾主水",而肺又为水之上源,只有两者协调才能保证津液的运化,使全身脏腑以及肌肤保持滋润。
对策:在使用保湿产品的同时还要养成多次小口经常喝水的习惯,保证身体内水分充足,同时宣肺养肾也必不可少,在饮食上可以多吃一些清肺的食物如木耳、雪梨,以及一些养肾补气的食物,不如淮山药、核桃、黑豆等。
衰老松弛
当你出现皮肤衰老松弛的时候,就表示很可能你的脾的运化出现了问题。 中医讲"脾主肌肉",脾虚之后皮下肌肉的弹性就会退化,随之面部轮廓特别是眼周印象就会出现松弛下垂等问题。
对策:改善这一问题必须要强健脾胃,首先就是在饮食上要特别注意,尽量少吃生冷食物,少喝冷饮,另外可以多吃一些健脾的食物,比如山楂、陈皮、麦芽糖、淮山药等。
夏季护肤注意事项
1、给自己的肌肤补充水分
夏季是很容易出现各种各样的肌肤问题的,生活当中适当的补充水分也是非常重要的。
由于夏天的温度升高,皮肤水分是很容易蒸发的,所以我们要补充足够的水分。
如果我们是经常呆在空调屋子里那么我们就要注意给皮肤保湿,平时还是要多饮水,这样也能有效额避免皮肤因为缺水而干燥老化。
2、清洁皮肤
进行肌肤的清洁就是我们在夏天里要注意的事情了,由于气温的升高,我们很容易造成细菌的滋生。
尤其是夏天的汗液和皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物就会增多,过多的汗液还会造成皮肤的酸度下降,抗病能力也就会大大减弱。
所以说,在这个炎热的夏天,保护皮肤最重要的一点就是要保持我们皮肤的清洁,经常洗浴避免过多的汗液和分泌刺激皮肤是很重要的。
3、注意防晒
夏天注意防晒,是很重要的护肤措施,想要彻底甩掉黑皮肤,那么及时的防晒方法是非常有必要的,炎炎夏天,烈日当头,来自阳光当中的紫外线对我们的皮肤伤害很大。
紫外线虽然可以杀死我们皮肤表面的细菌,但是太强的'紫外线也是可以破坏皮肤的细胞的,从而引起水肿等皮肤疾病。
4、皮肤晒红要注意急救
把皮肤暴晒在太阳下是一种很不健康的生活,而且也会很容易造成自己肌肤的异常情况。
在烈日炎炎的夏天,面部和身上的皮肤经常会被晒得红扑扑的,遇到这种情况,我们最好药用化妆棉蘸上化妆水来敷脸,最好是不断的交替敷脸,一直到感觉皮肤冰凉为止。
除此之外,以面部及鼻子等发红的部位为中心,慢慢用化妆水和冰块敷,最后用润肤露保湿就好了。
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