出门晒一天太阳会不会黑
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晒了一天皮肤变红了有可能会变黑,生活中要注意防晒,不要长时间在太阳下照射
偶尔晒一天太阳,是会导致皮肤晒黑的。
太阳中的紫外线主要分为长波、中波和短波。因为大气中的臭氧层可以吸收短波紫外线,所以在阳光环境中主要存在长波紫外线和中波紫外线,即UVA和UVB。UVA波长最长,穿透力最强,能透过云层直达真皮层,促进黑色素细胞的增殖和分化,使皮肤变黑。因为长波紫外线的作用,而中波紫外线几乎完全被表皮吸收会引起晒伤。皮肤变黑是人体对光损伤的一种反应和自我保护。虽然只是偶尔晒一天,但紫外线已经对皮肤造成影响,所以是会变黑的。
日常外出时,需要做好防晒工作,可使用遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等措施进行防晒,避免变黑。
为什么会晒黑
晒黑其实是我们身体对抗紫外线的自我保护机制,据了解皮肤越白越容易被晒伤。
而这一切的源头是黑色素细胞。太阳光照射过程或照射后,紫外线会增强黑色素细胞分泌黑色素并转移到角质形成细胞,并停留在细胞核上发挥保护作用,同时也给皮肤染色颜色。
另外是,紫外线对皮肤造成损伤,晒伤、炎症、氧自由基等刺激黑色素细胞分泌黑色素,形成色素沉着。
除了黑色素细胞保护皮肤外,表皮层还会增厚,形成“光照茧皮”,从而削弱紫外线对身体伤害,但“光照茧皮”形成需要三周左右时间。而且当我们不需要它时,茧皮会自行脱落,形成小皮屑、脱皮。这是正常情况,涂保湿乳或身体乳也阻止不了脱皮。
夏季如何防晒
1、擦防晒霜
涂抹防晒霜能起到防晒效果,也可以保护皮肤,减少紫外线对皮肤的伤害,减少黑色素出现。大家在户外活动的时候,或是外出工作,要提前半个小时左右涂抹防晒霜,防晒霜对紫外线有一定的抵挡效果。
2、穿防晒衣
市面上有各种各样的防晒衣,它能帮助抵抗一些紫外线的危害,减少皮肤晒黑或是晒伤。不过有一点大家要注意,选择防晒衣是很重要的,要穿颜色比较强的防晒衣,这样对紫外线的折射效果好一些。
3、戴上防晒帽子
大家在出门的时候要带上防晒帽,防晒帽不但能减少皮肤晒黑,也能避免紫外线过敏等问题,在用防晒帽的时候,要用材质比较好的,并且透气性强的料子,颜色也是一样要用颜色浅的。
4、常吃番茄
番茄是一种普通的蔬菜,它的作用却不普通,尤其是防晒功能,大家得竖起大拇指称赞它。番茄富含氧化剂,常吃能起到防晒的.作用,是一种天然的防晒霜。作为主食或者是做佐料,它都是很棒的,生吃的防晒效果更好。
5、少吃感光蔬菜
想要做好防晒工作的朋友,要少吃感光蔬菜。因为感光蔬菜容易使肌肤受到紫外线的侵害,从而产生黑色素,或者是长晒斑,非常影响外貌形象。常见的感光蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等,做好防晒工作,这些蔬菜要少吃。
太阳底下晒多久会晒黑
许多女性都希望拥有白皙的皮肤,所以平常都特别的注重防晒。一般来说,在太阳底下晒多久会晒黑,也需要看太阳光的强烈指数以及当地紫外线的指数的。不过,晒太阳半小时以内都不需要担心会晒黑的。如果是比较弱的太阳底下,晒一个小时以内也不会晒黑。如果是很强烈的太阳光,就需要注重防晒了,最好别晒超过半小时,否则可能会增加皮肤内的黑色素。虽然晒太阳容易晒黑,但完全不晒太阳也是不可取的,人还是要适当晒太阳的。
最健康的晒太阳方法是:一天三次,每次十五分钟,避开上午11点——下午3点之间这个时间段。
晒了一天怎么补救
1、及时补水:晒了一天太阳肯定是会晒黑的`,并且身体内的水分大部分都会被蒸发,就像运动流汗后补水那样。晒了一天太阳后一定要及时给身体补充水分,以防出现脱水的可能。
2、泡个温水澡:在太阳底下,我们身体的皮肤除了穿衣服的部位,其余全都暴露在太阳底下了。所以在晒了一天之后,身体的皮肤也会受到紫外线入侵,建议泡个温水澡清洁一下身体,洗完后用护体乳液擦一下身体,以此来修复晒伤的肌肤。
3、给身体降温:在太阳底下晒一天之后,体内的温度也会升高了,建议泡澡后给身体降温。在室内开空调,但空调的温度不能太低,否则可能会有受寒的情况。
4、做脸部修复面膜:皮肤晒了一天之后,需要进行修复,身体的皮肤做完修复后,也要给脸部的皮肤做修复。把脸部修复面膜先放进冰箱里冰一下,再拿出来敷脸,效果会更好哦!能缓解晒伤的面部肌肤,为脸部降温达到修复作用。
5、脸部补水保湿不可少:当脸部的修复面膜完成后,最好再给脸部涂抹上补水保湿的乳液,这样能达到更好的修复作用。记住最好别使用美白产品,否则可能会刺激到脸部。当然,美白产品也是要使用的,建议隔几天之后,再使用美白产品来补救晒黑的皮肤。
晒太阳后,皮肤会立马变黑吗
防晒不当,立马晒黑是有可能的。太阳光中的UVA能快速给皮肤染上灰黑色、浅灰棕色,也被称为即刻黑化和持续性黑化。
即刻黑化更好理解,就是太阳光照射过程或照射后,持续几分钟到2小时左右,立即发生的灰黑色素沉着,这是预制黑色素颗粒推到表皮形成的。
持续黑化与晒伤红斑重叠发生,这是紫外线剂量加大后引起,可持续数小时到数天。
而延迟黑化则与UVB、UVA以及可见光都有关系,在照射数天后保护机制刺激黑色素细胞分泌新黑色素,更好保护遗传物质,这过程大概需要三天时间。
此外,除了晒黑,还会引起日光性皮炎、皱纹、斑点、阳光过敏、酒糟鼻、皮肤癌,免疫系统的抑制功能有时反倒会引起感染。
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