针对7大肌肤问题 分享食疗美容小妙招
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
【导读】:想要轻轻松松拥有好皮肤,食疗绝对最健康最有效,改变你的不良生活习惯,根据你的肌肤状况,常吃下面这些美容食品,可以慢慢改善你的肤质哦!
看“面色”补营养
额头长皱纹:
如果额头皱纹增加,表明肝脏负担过重。因此,必须戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少饮3升水。如果能做到小小的节食,例如放弃一顿午餐则更好。
有黑眼圈:
如果眼圈发黑,眼神无光,则是肾负担太重。请少吃盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。
面色灰暗:
脸颊发灰,说明身体缺氧,肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑,并补充绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
嘴唇肿胀:
上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起,而土豆有暖胃的功能,从而间接有利于嘴唇的美容。
鼻子发红:
如果你的鼻子发红就要少吃甜食哦!过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管,所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红,那就是心脏负担过重了,应该立即放松、休息,并戒烟,少吃含脂肪的食品。
吃什么去皱?
柠檬:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
葡萄:它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
樱桃:樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A,帮助活化细胞美化肌肤。
柚子:由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑重现光彩。
石榴:娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
芒果:芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
胡萝卜:胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
西红柿:西红柿是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。
吃什么美白祛斑?
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
春季护肤 7种肌肤问题的解决之道
肌肤问题不再来 我有果蔬养生美容店
经期肌肤问题大爆发 别碰这类食物还你好气色
夏季肌肤问题:汗斑怎么治疗最快?
三种冬季问题肌肤应对策略
打造零毛孔肌肤的美容妙招
美白肌肤小妙招
明星素颜曝光肌肤问题 变美全靠化妆整容
肌肤美白护理有什么小妙招
快速美白牙齿 分享8个实用小妙招
皮肤粗糙暗沉干燥过敏怎么办 3招赶走问题肌肤
4大眼部肌肤问题 小心遭男人嫌弃
青春痘的治疗小偏方 7大妙招打造无暇肌肤
德妃紫苏隔离适合肤质 针对问题肌肤
皮肤过敏瘙痒怎么办 这些小妙招可以解决问题
脸上长痘长斑 8种护肤成分缓解肌肤问题
夏季肌肤容易出现的问题
肌断食 肌断食疗法肌断食水肌肤断食不要过分依赖化妆品
冬季问题肌肤 六招保养从头到脚
五种食谱解决肌肤问题
皮肤过敏怎么办简单易学小妙招 皮肤过敏治疗小妙招
针对不同肌肤问题的护肤品牌推荐 让你的皮肤没有瑕疵
脸部毛孔大怎么办 分享拯救肌肤问题小妙招