上火长痘+口腔溃疡 吃什么清火祛痘?
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【导读】:春节过后很多人出现口腔溃疡、长痘的现象,其实这是都是上火导致的。春季期间不免熬夜和大吃大喝,如果你也上火了,小编教你如何通过食疗清火。
春节过后上火口腔溃疡吃什么好?
绿叶蔬菜的维生素B2含量相对较高,而且富含维生素C,多吃对缓解溃疡很好,油菜、菠菜、大白菜等都是不错的选择。而且绿叶菜还有滋阴泻火的功效,建议可以做点西红柿菠菜汤喝。
一旦患了溃疡,食欲不好,还可以熬点绿豆粥或者炒绿豆芽吃,有一定的清火作用。
Tips:
1、早晚都用淡盐水来漱口,能起到消炎作用。
2、将生大蒜贴片贴在溃疡处来止疼,也可以将维生素B2粉末涂抹在溃疡处促进愈合,或者就是涂抹一些蜂蜜。
春季过后上火长痘吃什么?
建议您多吃粗粮、纤维等食品。
如大豆、全麦面包、粗粮、笋等,能有效促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。
另外,瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等是具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,应该多食用。
上火长痘忌吃什么?
一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘,如:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。
一般人吃太多温热的水果很容易上火,这些东西最好少吃,其他水果酌情食用即可。
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