2天减5斤的快速减肥法
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
一周减肥食谱星期一
早餐:玉米1个+小餐包2个
午餐:糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐:糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
一周减肥食谱星期二
早餐:三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
午餐:馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个
一周减肥营养食谱
晚餐:胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个
一周减肥食谱星期三
早餐:全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
午餐:胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个
一周减肥食谱星期四
早餐:白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
午餐:鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个
晚餐:糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个
一周减肥食谱星期五
早餐:全麦吐司2片+白煮蛋2个
午餐:胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒Xm+白萝卜汤+橙1个
晚餐:糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个
一周减肥食谱星期六
早餐:全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
一周减肥食谱星期日
早餐:全麦吐司2片+蒸蛋
午餐:茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个
晚餐:糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤(苦瓜半条)+奇异果2个
薄荷减肥方法 10天减5斤
夏天快速减肥的方法
3日快速减肥食谱 1天平均狂瘦2斤
7天快速减肥法:快速减肥瘦10斤的7天快速减肥法
玉米快速减肥法 超利尿7天减18斤
21天减肥法食谱 让你快速减重16斤
快速减肥 有效的三天减肥方法
快速减肥法月减30斤 快速减肥法月减30斤方法
2天瘦5斤!苹果减肥法的正确方法
7天快速减肥早餐 巧搭配1天瘦2斤
怎样2天减肥6斤?超快减肥法
白领减肥喝蜂蜜 三天快速瘦5斤
萝卜快速减肥食谱 2个月激减23斤
3日快速白粥减肥法 3天轻松减9斤
9种饮食减肥法盘点 7天速减5斤肉
快速减肥方法 番茄减肥1周瘦7斤
绿豆芽快速减肥法 吃三天激减8斤
土豆快速减肥法 7天就神奇减10斤
周末排毒减肥法 2天轻松瘦5斤
4大玉米快速减肥法 利尿3天减9斤
最火减肥食谱:7天快速减肥15斤
减肥的最好方法 怎样减肥最快最有效如何快速减肥有没有什么减肥方法什么样减肥方法最好
柠檬减肥法 1周减肥餐快速瘦12斤
3天快速减肥的方法
范冰冰一夜减5斤 快速减肥方法揭秘
快速减肥法 吃就能快速减肥的方法
懒人快速减肥法 8天瘦10斤
夏天快速减肥的办法
怎样减肥最快 芹菜减肥5天减10斤
年后2周快速减肥方法
快速减肥 5天狂瘦10斤
土豆快速减肥法 三天神奇激减7斤
3日快速白粥减肥法 3天轻松减9斤