日常8种美容食物 让牙齿越吃越白
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【导读】:想要自信甜美的笑容,你的牙齿够白吗?整齐雪白的牙齿会让你更加靓丽,怎样才可以让牙齿美白呢?其实在日常饮食中,有些食物就可以达到美白牙齿的功效,下面这些健康食品要常吃哦。
1、芹菜
芹菜属于粗纤维食用品,而粗纤维可以清扫牙齿上的食用品残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用,从而达到智能美白抑菌的目的。
2、香蕉
香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固,否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
3、乳酪
钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度,能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙,经常吃乳酪能够增强牙齿钙质,使牙齿更为坚固。
4、薄荷
薄荷中含有一种特殊物质,这种物质叫做单帖烯类化合物,它可以通过血液来到肺部,使人在进行呼吸的时候感到清香,能够起到清新口腔的效果。
5、无糖口香糖
经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸碱性,从而起到保护牙齿的作用。
6、水
喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液.因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。
7、洋葱
洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分,它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌,保护牙齿.这些智能美白牙齿的食用品都是日常生活中最为常见的食用品,很轻易找到,所以就不要错过它们,为了我们最动人的笑脸。
8、绿茶
绿茶是健康的饮品,在绿茶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石中和,从而起到防止蛀牙的作用.另外绿茶中的儿茶素可以起到削减变形链球菌的作用,同样能够防止蛀牙的形成,消除口腔异味。
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