什么东西能让皮肤变白
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你知道什么东西能让皮肤变白吗?皮肤不白,主要取决细胞中的黑色素,其实可以通过吃来改善自己的肤色状态,多吃一些美白食物。下面是小编精心准备的什么东西能让皮肤变白, 希望对大家有所帮助。
什么东西能让皮肤变白1俗话说,“一白遮百丑”,不少女性朋友都追求美白肌肤。其实不必购买昂贵的护肤品,真正美白的佳品就在我们的身边。蔬果就是天然的美白护肤品,以下10种蔬果是让皮肤变白的首选,一起来看看。
1、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜,具有促消化、增强食欲的.效果。白萝卜中含有丰富的维生素C,维生素C能美白皮肤,抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
4、南瓜
维生素C有较好的美白功效,而含维生素的食物较多,首推南瓜,主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失,而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失,所以想要达到美白功效,可以多吃。另外,南瓜还富含维生素E,能够保持肌肤弹性,防止衰老。
5、土豆
土豆不仅美味,也是美白食物之一,土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素,还含有微量元素和蛋白质,能帮助身体排毒,达到养颜的效果,丰富的维生素C能使皮肤变白。
6、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。
7、黄瓜
大家都知道黄瓜具有美白的功效,还能消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸,能促进人体的新城代谢,排毒素。黄瓜中所含有的维生素C还能保持皮肤弹性,抑制黑色素的形成。
8、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
9、冬瓜
众所周知,冬瓜是美容圣品,对皮肤美白的效果很好,每天用冬瓜片按摩脸部或者多吃冬瓜汤,能使脸部的皮肤变得细滑,还能有效减少黄褐斑的形成。
10、西红柿
西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。
什么东西能让皮肤变白2食用以下的东西可以让皮肤变白:
1、吃富含维生素C、维生素E及抗氧化的食物,可以让皮肤变白。
2、口服药物,一般可以口服氨甲环酸,氨甲环酸可以口服、外用、导入,都可抑制黑色素的形成,改善皮肤暗黄,使肌肤变白。患者也可口服谷胱甘肽,谷胱甘肽有抗氧化的作用,能够改善皮肤肤质,使皮肤变白。但正常情况下不建议口服美白药物,除非某些诊断疾病,比如黄褐斑,需要口服美白药物,不要自行滥用药物,最好在医生指导下服用。平时应多注意防晒、肌肤保湿,也可使用含有维生素C,熊果苷、烟酰胺的美白产品。
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