秋季皮肤保养吃什么
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想要皮肤好,首先要养成一个良好的饮食习惯,切忌辛辣,油炸,油腻等食物。接下来小编整理了秋季皮肤保养吃什么的相关内容,文章希望大家喜欢!
1、莲藕——保持肌肤光泽。
莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质,其药效很强,而且还有良好的止血作用。莲藕有益于心脏,能够帮助肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。其食用价值也很高,大家能够制作出很美味的食物。
2、木耳——摆脱肌肤粗糙感。
尝试多吃木耳,因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质,能净化血液,保养肌肤绝对离不开它。含有食物纤维,木耳很适合解决皮肤粗糙问题。
3、鲜枣——保持肌肤弹性。
俗话说,每日三颗枣,青春不显老,鲜枣对于皮肤的好效果不在话下。鲜枣中富含维生素C,是一种很有效的'抗氧化剂,能够有效的保持肌肤弹性,组织黑色素的形成。
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