秋季皮肤应该如何补水保湿
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进入秋季以后,天气仍然处在一个比较干燥的状态下,怎样给皮肤补水一定要重视,让我们的肌肤水润滋养是非常重要的,接下来小编整理了秋季皮肤应该如何补水保湿的相关内容,文章仅供大家参考!
要注意皮肤的清洁。
最好每周清洁一次。清洁前,可用脸盆盛热水,蒸面数分钟,毛孔打开之后,用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部,并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜,擦干后,涂上润面霜。
多喝水。
秋季补水的最直接方法就是多喝水,不过有很多朋友摸不清怎么喝水才能发挥补水的最佳效果。专家建议,大家在喝水的时候要少量多次,每次喝水的量不要太多,但是每天喝水的次数一定要多一点,这样的补水效果才是最好的。
面膜也不宜天天使用。
有不少朋友认为进入秋冬季节之后要每天敷面膜,这样才能保证皮肤里含有大量的水分,但是护肤专家提醒,面膜也不宜天天使用,可根据自身皮肤的状态来决定使用面膜的次数,建议干性肌肤的朋友2—3天敷一次面膜,油性皮肤的人一周敷一次即可。
保证充足睡眠。
生活习惯保证充足睡眠,不要熬夜,多吃水果蔬菜,少吃油脂高的食物,戒烟戒酒适当锻炼。
洗澡的次数不宜过多。
洗浴时宜少用肥皂,秋季洗浴后补水是必须的`,但是也要改善好皮肤基底增强储水能力,可以适当多做植物类面膜。除了保湿水,可以增加保湿水和保湿乳液,多做几道保湿工序。
使用适合自己的护肤品。
秋季太阳猛如虎,因此,在户外活动时,要防止长时间的太阳曝晒。秋季皮肤处于干燥状态,因此,护肤品宜先用含油脂类的。如冷霜、面蜜、百雀灵等。
要注意饮食调节。
要多吃一些水分丰富的食物,如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等,平时要多喝水,以增加皮肤的水分供给。除此以外,还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品,以保证维生素A等的供给。
要注意加强运动。
秋天还要注意加强运动,促进血液系统的循环,避免因分泌失调造成的风外脱水。
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