4款黑色水果 水果中的抗衰老先锋
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
【导读】:最近,营养学家经研究发现,黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑...
最近,营养学家经研究发现,黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有丰富的色素类物质,例如:原花青素、叶绿素等,这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。几种常见的黑色水果:
桑葚 桑葚:营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。
乌梅
乌梅:含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄
黑葡萄:葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
黑加仑:又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
吃啥水果减肥最猛 4大水果甩赘肉
抗氧化水果有哪些 抗氧化水果排名
除皱+抗老化 常吃7种美容水果
吃什么水果减肥效果最好?这些水果让你瘦的漂亮!
春季10种美肤水果 怎么吃水果效果好?
女人吃什么水果防衰老 女人吃啥水果防衰老
如何做才能延缓衰老?对抗老化先了解4大荷尔蒙
皮肤老化吃什么好 抗老化的水果有哪些
纯果汁可以完全代替水果吗 纯果汁和水果哪个营养高
女人常吃哪四种黑色水果能抗衰老、美容美颜?
吃什么水果减肥效果最好?瘦身首推8种水果
NMN抗衰老是真的吗 NMN抗衰老有效果吗
水果界9大“美白法宝” 有效抵抗黑色素
抗衰老产品没效果?注意抗衰老成分有哪些
什么水果煮着好吃又营养 3款煮水果的做法及功效大全
中秋节水果有哪些 中秋送什么水果好
吃什么水果美白? 柠檬芒果番茄减少黑色素
吃什么水果减肥最猛 4大水果秒瘦
黑莓是什么水果 水果黑莓价格
水果代替蔬菜 5大恶习皮肤加速衰老
吃什么水果美容? DIY水果面膜爽肤水
25岁初级抗衰老水乳(6款25岁抗衰老水)
吃什么水果减肥最猛 必吃这4大水果