脸上脂肪堆积要如何瘦脸
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脸上脂肪堆积要如何瘦脸,有些女性朋友明明骨瘦如柴,脸缺胖嘟嘟的。让人看起来比实际体重要重很多。所以一定要找到有效的瘦脸方法。下面小编整理了脸上脂肪堆积要如何瘦脸的方法,帮大家快速有效甩掉肉肉脸。
脸上脂肪堆积要如何瘦脸1
瘦脸方法小妙招
1、早晨推拿
需要准备按摩霜或是精油,用食指、无名指、中指的指尖从嘴角向太阳穴慢慢推动,以按压和画圈的方法按摩,可以消除隔夜水肿,也能促进脸部排毒。要注意按摩力度,切不可用力过猛,易产生皱纹。
2、脸部运动
当你闲着无事时,就不要只顾着看电视了,可以找来一个空的矿泉水瓶,一吸一呼的在脸上按摩,可以产生脸颊肌肉,脸部也不容下垂。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”的声音,每天如此坚持3分钟,可以瘦脸也能锻炼肌肉。
3、口腔推拿
口腔推拿就是软化面部的'肌肉。嘴巴“啊”的张开,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧,从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦,然后从嘴角沿着侧脸的轮廓向上斜上方轻擦,左右互换推拿。
4、沐浴瘦脸
在沐浴时也能完成瘦脸的工作。热水浴会让全身都大量出汗,包括脸部,使得浮肿可以消除,淋浴也比泡浴更好,因为高温泡浴不宜久泡。只清洗脸部,可以用热水再用冷水清洗,做到冷热交替也能促进脸部的血液循环,使得脸部更加有弹性也不会有赘肉。
脸上脂肪堆积要如何瘦脸2
双下巴有氧指压
步骤一、指压穴道:指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颚角开始到下颔骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
步骤二、指压方法:四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
指压穴道
步骤一、指压穴道:眼部消肿的穴点,以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴,分别是:攒竹、睛明、承泣、瞳子。
步骤二、以攒竹穴为起点,采用顺时针方向,顺着眼眶的骨头边际内侧按压,按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方,此时就要加强按摩,最后再顺着按到攒竹穴为终点。
有氧按摩
步骤一、指压穴道:从额头到太阳穴,双手按压3次至4次。
步骤二、交替按摩:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下、耳中至耳上部,重复两次。
步骤三、轻挽下颌:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
步骤四、轻抚颈部:以双手掌由下向上轻抚颈部。
睡前紧颜淋巴按摩
在睡前保养时,不管你用的是哪一种晚霜,都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。
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