男生瘦脸方法
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男生瘦脸方法,有哪些呢?瘦脸再也不是女孩子的专利,现如今很多男生也想要活的精致一点,也想瘦脸!市面上很多瘦脸的产品,还有不少的瘦脸食谱,让人眼花缭乱!该怎么选择才正确有效的瘦脸呢?下面我要分享的是男生瘦脸方法。
男生瘦脸方法1
男生瘦脸食谱
推荐一:绿豆薏仁粥
材料:绿豆20g、薏仁20g
做法:
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。
3、用小火煮至熟透即可食用。
瘦脸功效:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。
推荐二:鲜虾扒豆苗
材料:豆苗400克,腌虾仁25克,料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。
做法:
1、将豆苗放在锅中干煸,加入一些油、姜汁酒,加入滚水(以去其腥味),倒在漏勺里,沥干水分。
2、炒锅内放油0。5汤匙烧三成热,将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。
3、炒锅内放油0。5汤匙烧至三成热,将虾仁放入炒至刚熟,倾在漏勺里,滤去余油。
4、将锅放回炉上,烹入料酒,注入上汤,用精盐、味精调味,撒上胡椒粉,用湿淀粉打芡,再将虾仁放入锅中,加入香油和匀,扒在豆苗上。
瘦脸功效:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的'优质食品。
推荐三:玉米冬瓜汤
材料:冬瓜200g,玉米两条
做法:
1、冬瓜洗净,切成小块;
2、玉米切成小段,洗净,然后一起放下煲加水煲即可。
瘦脸功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,持续喝一至两个月,一定能见效。同时,注意还要少吃高盐份食物,因为那会增加浮肿感。
推荐四:炒素什锦
材料:胡萝卜100克,冬菇50克,冬笋50克,油菜50克,面筋50克,腐竹50克,木耳25克,鸡蛋皮50克,生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量。
做法:
1、将胡萝卜去根洗净,切成片;将冬菇用开水浸泡20分钟,去蒂切为两半;冬笋去皮去根洗净切成片;油菜去根去黄叶洗净切成片;西筋洗净切成片;腐竹发透洗净,切成段;木耳泡软洗净备用;鸡蛋皮切成菱形块;生姜洗净切成姜末;葱去根洗净切成葱花。
2、置锅点火,放适量清水烧沸,将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟,捞出沥干。
3、锅热倒入花生适量,油热后放入葱花、姜末煸炒,再下冬菇、冬笋、胡萝卡煸炒一下,后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳,加适量清汤,加入精盐、白糖、酱油、味精适量,翻炒均匀,盛出装盘即可。
瘦脸功效:胡萝卜除了富含维生素和钙质外,还含有丰富的钾,能有效消除脸部浮肿达到瘦脸目的。
推荐五:柠檬蜂蜜水
材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
做法:
1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片。
2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
瘦脸功效:柠檬可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
推荐六:活力沙拉
材料:美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g
做法:
1、生菜及小黄瓜洗净切成片状,小番茄洗净备用。
2、将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。
3、倒入优格、撤上葡萄干即可食用。
瘦脸功效:蔬果中含有丰富的纤维素,可以预防便秘的发生,及加速预防便秘的发生,及加速肠道中毒物的排除。而酸奶中丰富的素B群,也能带出红润的好气色,让你脸色看起来明亮动人。
男生瘦脸方法2
运动按摩瘦脸方法
一、刺激嘴部周围肌肉
照着镜子移嘴,注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动,保持6秒,然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。
二、收紧脸颊下部
1、用力于嘴角并向上方拉伸,注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间,保持30秒。
2、保持闭口状态,将嘴角自上拉升,然后张开闭嘴,上唇压着牙齿,保持20秒。
三、美化睑部线条
1、抬头向上,用力于下颚尖、脖子两侧,手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧,重复20次。
2、保持下唇盖住上唇的状态,将嘴角移向两边,用颊下部的肌肉笑,注意运用颊下不常用的肌肉,并伸长脖子。
另外,注意平时要养成良好的习惯:不要用手撑面;不要趴关或侧着睡觉;丰富表情,保持心境开朗;睡前勿饮水。
相信通过上文的介绍,你已经知道男生究竟怎么科学瘦脸了吧!瘦脸的方法虽多,只有科学的瘦脸方法才能够保证自己的健康,让自己的健康不受到任何的伤害,简简单单的几个动作,每天多做几次,轻轻松松的瘦脸。同时,还应该注意自己的饮食,不吃辛辣刺激的食物,最重要是不要再睡觉之前喝水。
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