男生脸胖怎么样才能瘦脸
本文已影响2.22W人
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男生脸胖怎么样才能瘦脸?其实不仅女生会困扰于脸胖的问题,男生也会。现在大多数是针对女生瘦脸的方法,那么男生脸胖怎么样才能瘦脸呢?下面和广大男同胞分享瘦脸的方法,希望可以帮助到大家。
男生脸胖怎么样才能瘦脸1
1、早晚按摩5分钟
建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出,配合按摩,会让效果得到更好的发挥。
2、刮痧
刮痧是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
3、洗脸方式
每天早上用凉水,热水,分别洗两次脸,这样有助于新陈代谢,还有,多喝水,最好是白开水,每天喝2~3升的水,少吃油腻食物。
4、脸部按摩
每天花费5-10分钟对脸部进行按摩,不用过于使劲儿,按摩的目的'是促进脸部血液循环,能加快代谢速度,对脸部消除脸部脂肪有显著作用。用半径1.5厘米左右的圆球,分别在左半边脸上和右半边脸上各滚动10分钟,稍微用力,效果很明显的,也很迅速。
5、运动
要让自己动起来,多参与运动,运动对于减肥瘦身或是瘦脸的人是必不可少的项目。脸上肉多平时可以多做点脸部的运动,这样可以减掉脂肪,最天然的瘦脸方法就是运动,运动不仅可以瘦身,同样可以瘦脸,像男生可以参与打篮球、踢足球、跑步、爬山、撸铁等,这些都属于运动,可参与的项目非常多,具体看个人喜好,选择自己喜欢的运动更容易长期坚持。减肥最害怕就是三天打鱼两天晒网,因此一定要选择自己可坚持的运动项目。
6、控制饮食
想瘦脸除了运动之外,饮食同样需要控制,其实饮食控制是减肥者的先题条件,如果只是单方面参与运动,饮食方面依然我行我素,那减肥成果肯定非常差,在饮食方面必须拒绝暴饮暴食,每一餐摄入量大概达到六七分饱即可,只要保证不会饿肚子,保证营养均衡基本就满足了减肥需求。拒绝熬夜,每天早睡早起,拒绝吃夜宵,每天最晚用餐时间控制在下午5:00-6:00左右。
男生脸胖怎么样才能瘦脸2
一、服装修饰法
选择有领子的衣服,如果喜欢高领的衣服,那么可以穿翻领的衣服,下身搭配休闲西裤,就会看起来脸型会小点。如果要穿白色的衣服,最好选择V领的,可以起到拉长和修饰脸型的作用;但是对于脸胖身上也胖话,服装搭配方便会有所难度,而且显瘦的效果也不会明显。
二、面部瘦脸法
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。
三、双提拉瘦脸法
当然也有不用自己亲自动手还简单有效的方法,那就是佩戴小V面膜,通过双提拉紧致瘦脸,实现天然肌肤按摩效果,帮助疏通面部经络,促进循环,同时促进有效瘦脸成分渗入肌肤底层,塑造紧致小V脸。
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