吃什么可以滋润肌肤
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吃什么可以滋润肌肤,现代人们的生活水平都是越来越高了,当自己的脸上出现斑点、暗黄、干燥等问题的时候,都会购买很多价格昂贵的护肤品去保养皮肤,但其实除了护肤品,吃食物也是可以让让肌肤水润的,看看吃什么可以滋润肌肤,美美地出门吧。
吃什么可以滋润肌肤1
养颜至尚选择 菌类清汤
有些人天生就爱喝汤,慢慢的不仅是爱这一口,更对原料与烹饪手法愈发挑剔。难怪以文火、慢炖的清汤越来越被都市人喜爱,它口感清润,更不用担心胆固醇、脂肪含量的摄取。如果以各种菌类入料,滋补的功效自然更胜一筹,难怪会成为现代美食中一道时尚的汤品。
八仙过海汤——以牛肝菌、鸡腿菇、草菇、滑子菇、木耳等“八仙”为料,味道清淡,可提神解毒、舒筋补气。品一口这样一份清汤,你会感到“女人的美丽是吃出来的”这话一点不假!
俏容颜美
至尊鲜菌汤——菌类一直是女人养颜的心水选,将松茸、金耳、金针菇、竹荪、牛肝菌、杏鲍菇、木耳等菌类汇聚在一盅,以文火慢炖,淡淡的清汤中混有各种菌类的味道,香味来得口感丰富。嫌菌味过重的女性不用担心,此款汤品早有肉类与鸡粉一起熬煮为底料调味,已去味不少。
润出完美肤色 滚滚浓汤
吃东西当然还是要以滋润、爽滑先行。尤其选料要谨慎,水果要新鲜,药材必是中上级的。妙方则在煲炖的手法上。以武火煲汤,不仅能将食物的营养完全熔化在汤料中,更可尝到煮得松软的鲜肉,味道醇香至极。特别注意的是,水果要在最后入锅,这样才能品出清香的味道,就连嗅觉都能得到滋养!
苹果雪耳猪展汤——此季最怕皮肤干燥,雪耳含有丰富的铁质、维他命C、钙质、胶质和脂肪,能滋养补肺润肌肤,多吃都能变漂亮!而陈皮开胃健脾,苹果能生津止渴,解除烦躁,具有润肺凉心的功效,适合于冬季,更适合经常熬夜的人多吃!
吃什么可以滋润肌肤2
1、柠檬
说到美白护肤嫩肤的食物,柠檬一定是不得不提的。柠檬富含维生素C,具有非常强的美白祛斑嫩肤的功效。美眉们可以通过每天喝一杯柠檬汁来达到从内而外美白护肤的效果。美眉们需要注意的是,不要直接吃柠檬,因为柠檬属于强酸性,直接吃会导致胃酸和肠胃不适,榨成柠檬汁,再加入一点蜂蜜调试,这样可以起到加倍美肤的作用。
2、胡萝卜
胡萝卜富含维生素和胡萝卜素,胡萝卜当中的胡萝卜素是对抗衰老的好选择,它能够保持人体组织和器官组织的健康,对于皮肤有着非常好的保护作用,而胡萝卜所富含的维生素,也是延缓细胞衰老的好帮手,可以让你的皮肤青春永驻。美眉们可以在家中多备一些胡萝卜,榨成汁来喝,这远比饮料汽水要好得多,对于皮肤也是有着非常好的保护,肌肤的白皙水润就可以这样喝出来。
3、牛奶
美白嫩肤食物当中,不得不提的还有牛奶,牛奶是纯天然的美白嫩肤食物,美眉们若是想要让自己的皮肤白皙嫩滑起来,不妨每天早上都喝上一杯新鲜的纯牛奶,同时,也可以使用化妆棉吸一点新鲜的牛奶,然后敷在干净的.面部皮肤上,大约二十分钟左右,再用清水冲洗干净,长期坚持,可以让你的皮肤白皙嫩滑如新哦!
4、芦笋
芦笋是非常有营养的一种蔬菜,它富含硒元素,能够帮助肌肤对抗衰老,还能够令皮肤更加白皙细嫩,美眉们可以经常吃芦笋,来保护皮肤。而且芦笋的热量非常低,在帮助皮肤美白的同时,还不容易让人发胖,是美眉们美容护肤瘦身减肥的理想食品。
5、西兰花
西兰花富含维生素,营养价值非常丰富,它所富含的蛋白质是非常高的,是美白护肤的圣品,能够有效去除黑斑、预防斑点滋生,同时,很多美眉都不知道的是,西兰花当中还富含胶原蛋白,可以帮助美眉们的皮肤更好地抚平皱纹,令皮肤更加细嫩。
温馨总结:以上几种食物,都是美容护肤的好帮手,美眉们可以常吃哦,尤其是在天气干燥,皮肤容易干燥,多吃一些美容功效较强的,可以由内而外地为皮肤补充水分,避免皮肤干燥。
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