秋天应该注意哪些事项
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秋天应该注意哪些事项,角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步,不同的肌肤也要采用不同的护肤方案,正确的护肤方法其实是非常简单的,我们要关注皮肤的健康状况,以下是秋天应该注意哪些事项赶紧学起来吧!
秋天应该注意哪些事项1
一、给肌肤清洁
白天化妆的女生数不胜数,为了提升整体的精气神和形象,大家日复一日的都在重复化妆,就算没有化妆,回来也需要及时的清洁,包括卸妆和洗脸,秋天虽说是干燥的天气,但有些油皮如果依然出油厉害,在中午也可以使用洗面奶,假如是正常肤质,那就晚上先用卸妆水,再用洗面奶将污垢清洁干净,帮助修复受损的角质层,改善肌肤粗糙干燥的问题。
二、使用洁面仪
秋天也不排除会出汗,在使用正常的洗面奶清洁过后,还可以使用洁面仪来深层清洁,解决毛孔堵塞和残留的彩妆污垢等问题,避免粉刺痘痘找上门,将脸上老旧的角质层软化掉直到消除,就算是内部的细菌也能一扫而光,保证肌肤的清洁度。
三、做深层清洁面膜
油皮清洁完以后,皮肤的毛孔会有点粗大,甚至很粗糙,就可以开始进行一周一次的清洁面膜工作了,先利用清洁来把堵塞的毛孔给疏通,T字区出油的症状会有所缓解,接着就使用清洁力和滋润功效强的清洁面膜,敷10分钟左右就会感觉到脸部有点干了,最后用温水洗掉,不仅污垢清除干净了,还会获得一定的水分,恢复水润的状态。
四、涂抹水乳
脸上的清洁工作做完了,接下来就可以面部护理的任务了,先将爽肤水倒进手心揉搓,可以再次起到清洁的作用,补充足够的水分,轻柔地在脸上拍打,干燥的季节可以适当多使用一点,也可以将爽肤水浸湿化妆棉湿敷,吸收营养的速度会更加快速,乳液就是直接放脸上旋转打圈按摩,质地粘稠,可以缓解皮肤的干燥问题,起皮的现象根本不可能产生。
五、精华液
秋天使用完爽肤水以后,可以选择质地轻透的精华液来搭配,能更好的修复受伤害的部位,帮助皮肤吸收更多的营养和水分,精华液要按照质地的程度来选择涂抹的轻重,轻薄就多涂一点,浓稠就控制用量,如果是皮肤天生油腻就可以忽略这一步了。
六、隔离防晒
秋天的紫外线都是隐藏起来的,不及时护理就会对皮肤造成伤害,做完基础的补水保湿护理后,涂抹隔离防晒也是很有必要的,避免皮肤出现老化的现象,分泌的汗水也会引起油腻的症状,防晒霜隔一段时间要补涂,隔离霜只需要早上出门前涂抹一次就行了。
秋天应该注意哪些事项2
秋天是桂花飘香、气候宜人的季节。秋天,气候由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲逐渐增加,因此,秋天既是进食的`好季节,亦是人容易发胖的季节,女性们要小心饮食过度,防止营养过剩而导致肥胖,应科学地调整饮食,合理地摄取营养。
经过“三伏”之苦的女性,一般都有了喜食凉食的习惯,如喝绿豆稀饭,抑或饮用冰冻饮料、冰淇淋等等。这些清凉食品在夏天,对防暑降温、消热祛炎确有一定的好处,但若将这一嗜好延于秋季,那就不妥了。因为秋天饮用凉性食品首先会影响食欲,妨碍正餐主食的摄入,同时也影响消化功能的发挥,妨碍养分的吸收,最终导致气血不足,致使皮肤会失去一定色泽。
秋天气候干燥、凉爽,日照时间减少,气温逐渐下降。由于气候变化对人体的影响,毛发脱落增多,汗水分泌减少,口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象相断出现,便秘亦更加常见,脉博变沉细,易于疲倦,易发愁。秋季情绪一般较焦躁,因而血压波动幅度较大。所以,根据“燥则润之”的原则,秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主,这时可多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等滋润食物。此外,还可常吃银耳冰糖粥、百合粥等以滋阴润燥。脾胃虚弱者,勿吃生冷食物,否则容易引起秋泄。秋天空气湿度小,风力大,在这样的气候下,人体汗液蒸发很快,皮肤容易干燥,同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素,如维生素B族等。如果在秋天不注意补充水分和维生素,不仅会出现皮肤干燥,还会出现维生素缺乏的现象。应该注意的是?整个秋天都应给机体补充水分和维生素,可每天早晨起来饮半杯温开水,同时服5—2片复合维生素6和5片50毫克的维生素C。午餐喝点瓜菜汤或另半碗稀饭。晚上可饮用一些果汁或稀释的牛奶。这样不仅对人体健康大为有益,而且对防止秋季机体衰退性变化很有好处。
秋季,天高气爽,果实累累,是女性们保健的大好季节。身体衰弱的女性,在秋季可选用一些“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。如大枣山药粥、麦芽糊、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者,可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。秋季容易出现口干唇焦等;秋燥”症候。应选食一些滋养润燥的食物。这里当推燕窝、白木耳为最好。对大多数人来讲,还是吃白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将白木耳用水浸泡发胀后,煮烂加糖当点心吃,这对治疗“秋燥”更为有效。在秋季,大众化的秋季滋补良品要推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,特劝女性们多加食用。
按照中医“春夏滋阴,秋冬养阳,四季调理,各有所重”的理论,秋日里我们还应侧重于养阳护阳,一般来讲,秋天最好选择食莲子煮粥、枸杞煮粥、牛奶煮粥以及八宝粥等,也可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类,以滋阴壮阳、温补气血、增强肌体抵抗力,起到润泽脏腑养颜护肤的效果。
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