给宝宝添加辅食有哪些步骤
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给宝宝添加辅食有哪步骤,小宝宝的起居饮食作为宝妈们都很在意,特别刚开始添加辅食,很多宝妈都不知道应该给些小宝宝吃些什么,下面由小编带你去了解一下,面对给宝宝添加辅食有哪些步骤
给宝宝添加辅食有哪些步骤1
添加辅食的目的:
一,补充营养素不足。随着婴儿的长大,他们需要量就增加了,在六个月前可能母乳还能满足,但六个月以后,需要更多微量元素、矿物质,所以此时要小心添加母乳以外的食物。
二,锻炼婴儿吞咽、咀嚼食物的能力。光喂奶只会有原始吸吮反射,但咀嚼是要宝宝后天学习的。当添加固状食物时,宝宝会慢慢学会使用嘴唇、舌头。如果在6个月后宝宝没有及时学会吞咽、咀嚼会出现断奶后不愿意吃,厌食等情况。
三,为婴儿的语言打好基础。说话是口腔功能协调的一个结果,如果在乳牙萌出后,没有得到迸发,咀嚼肌、牙周膜发育得不太好对于日后语言功能的发育会造成一定的影响。所以两三岁后孩子还不说话时,家长都会着急,如果排除了其他问题,那么这与咀嚼功能不太好是有关系的。
四,也是为断奶做准备。断奶后突然给孩子吃饭和菜,孩子是不能一下接受和适应的,所以要有添加辅食的过程。
辅食添加的原则:
辅食的品种从单一到多样:一次只能添加一种单一的食物,小量试用3-4天,一星期后无不良反应可再换新的食物。
辅食的质地由稀到稠:不过现在也有新观点说一开始给宝宝吃米糊问题不大,因为孩子六个月后胃肠道已逐渐适应了粘稠的食物。
辅食的制作由细到粗:比如一开始不要给宝宝吃牛羊肉,可以选择细一些的鸡肉、鸭肉等。
谷类、淀粉类食物要满四个月才能添加:四个月开始可以给孩子吃些米糊,然后是烂粥、烂面条,“先米后面”。6个月后可以吃些饼干、馒头片等。动物性的食品可以选择鸡蛋、鱼肉、动物血和其他肉。6个月以后的孩子很容易发生营养性的贫血,而动物肝脏、动物血是直接补充铁、锌,6个月以上的孩子如果有贫血倾向就更要多补充。还有不要用汤代替荤菜,汤的营养价值一般只有5%-10%,所以喝汤时,肉也一定要给孩子吃掉。
孩子的饮食中不要放过多盐和味精:在孩子6个月以前的食物是不可以放盐的,6个月以后可少量放盐,放多了会造成肾脏负担和带来高血压风险,所以从小就应该给孩子树立健康的饮食习惯。
按月龄添加的辅食:
4-5个月可以添加:米汤、菜水、1/4个蛋黄。
6个月可以添加:烂粥、菜泥、蛋黄、动物血、鱼泥、果泥等。
7-9个月可以添加:烂粥、烂面条、碎菜、肉泥、磨牙棒等等。
1岁左右可以添加:厚饭、馒头、饺子、馄饨等等。
给宝宝添加辅食有哪些步骤2
1、少量,由一汤匙开始
一开始给宝宝逐样喂食的时候,要记得每次喂宝宝少量辅食就好,如刚开始的时候喂1茶匙就可以,慢慢的再增加到2-3大汤匙或半碗,具体要喂多少,根据你做的食物来就可以。而在4―6个月期间,每天除了喂辅食外,还要记得喂养母乳哦。
2、不同的月份喂不同的食物
3-4个月的宝宝刚开始接触辅食,这个时候应该喂他们一些比较细软的食物。而5-6个月的宝宝,则可以试着尝试一些稍微硬一点点的食物。至于6-7个月的宝宝,则要重新开始喂食柔软一些的辅食,因为这个年纪宝宝正好开始用牙,一开始还是要温和一些。等9-10个月后,宝宝就可以吃一些比较“粗糙”的食物了。
3、让宝宝尝试不同的食物
当宝宝能够吃饭的时候,应该多尝试给孩子吃肉类或者蛋类以及青菜,而不是为了省事,只反复给孩子吃同一种辅食,这样容易让孩子对吃辅食产生抵触心理,也会让营养物质不均衡。
给宝宝添加辅食的最好方法
给宝宝添加辅食可以分为三个阶段:
1、第一阶段6个月至7个月
这个阶段给宝宝喂的食物要非常易于消化,非常柔软,质地接近你的宝宝习惯的牛奶或配方奶粉。从婴儿米粉开始,米粉混合少量的母乳或配方奶粉,一旦你的宝宝吃了这些东西,就可以逐渐增加种类,包括家禽、豆类和土豆。
在这个阶段,从每天喂宝宝1 -2茶匙的辅食开始,最多两次。在接下来的几个星期里,逐渐增加浓度,进食量可以占到一半。不要强迫她吃一定量的.东西。她会一直吃到吃饱。
注意,含有麸质(小麦、大麦、燕麦和黑麦)的食物只能在4到7个月之间食用。很早就在饮食中加入麸质会增加患腹腔疾病的风险。
2、第二阶段7到9个月
增加辅食的种类,这可以通过在一顿美味的饭后加点更甜的东西如香蕉泥来实现。鼓励你的宝宝开始咀嚼更多的块状食物。宝宝在这个阶段也会开始享受手指食物,如吐司、去皮水果片、软熟的蔬菜。不要让你的宝宝独自吃这些食物,以免窒息。
在这个阶段,每天给宝宝喂3次辅食,母乳喂养3到4次,或者给宝宝大约600毫升的配方奶粉。
请注意,喂养富含铁的婴儿食品很重要。这是因为在这个阶段你的宝宝90%的铁需要来自固体。富含铁的食物包括鸡肉、鱼、肉、豆类和绿叶蔬菜。
3、第三阶段9到12个月
宝宝应该吃些普通的家庭食品,比如切碎的食物。在这个阶段,鼓励你的宝宝用吸管杯喝水。
你的宝宝现在也可以自己吃东西了,别怕他吃的时间太久,别怕他弄得到处都是。
在这个阶段,宝宝可以一日三餐,并补充400毫升的配方奶粉或母乳。
宝宝辅食添加禁忌
1、1岁内宝宝不能吃盐;
2、1岁内宝宝不能吃酱油;
3、1岁内宝宝不能吃蜂蜜;
4、宝宝6个月以后可以吃淡黄,但是要晚点吃蛋清,如果宝宝对蛋清过敏,则隔段时间以后再给宝宝食用;
5、1岁以前不要给宝宝辅食添加坚果;
6、不要在宝宝辅食中添加高维A食物。
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