日常习惯彻底解决肌肤小问题

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日常习惯彻底解决肌肤小问题，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，护肤的第一步就是要洁面，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，我们要关注皮肤的健康状况，小编整理了日常习惯彻底解决肌肤小问题，希望对你有所帮助。

日常习惯彻底解决肌肤小问题1

养成以下的8个好习惯，就能帮上忙：

一、不熬夜

没规律、经常熬夜的生活方式是皮肤的大敌。

中医认为，子时（晚上11时至凌晨1时）是皮肤自我修复的时间。王医师说，若长期熬夜，必使皮肤粗糙无光泽，也容易使熊猫眼浮现，甚至长痘痘。

睡眠不足、抵抗力降低，也影响皮肤的排毒功能。因此，我们常说早睡早起身体好，而早睡早起对于肌肤也是个好习惯。

二、勤防晒

阳光是造成肌肤老化的最关键外在因素。

紫外线不但会造成色素问题、肌肤老化，也可能造成皮肤癌。

此外，敏感肌肤也容易因此出现皮肤发炎的现象。

要远离这些肌肤问题，尤其是在全年皆夏的岛国，就得勤加防晒。

贴士！怎样选好防晒品？

尽可能选择不含香料和防腐剂，且具有广谱防晒，如高SPF和UVA系数的防晒品。

若有油性肌肤，建议使用无油且不会造成粉刺的防晒产品；如果有敏感性肌肤，则建议使用非化学性防晒霜。

三、常护肤

要有好肌肤，肌肤护理自然不可少。然而，这并不表示涂抹越多护肤品越好。

涂越多护肤品，表示接触的化学成分越多，反而可能给肌肤增加负担，容易引起肌肤过敏。

所以，护肤品越简单越好，避免肌肤长期接触过多化学成分。

四、不抽烟

抽烟不只对肺部不好，也会加速肌肤老化的程度。要有好肌肤，别抽烟。

五、懂得减压

压力是另一危害皮肤的因素。两位专家都指出，压力可导致或是加剧许多皮肤和头发问题。

皮肤方面，暗疮、皱纹、皮肤炎、荨麻疹以及皮肤感染如带状疱疹（俗称生蛇）、病毒类疣都和压力有关。

压力往往也会造成头发变白和脱落。

因此，懂得如何释放压力，适度地松懈身心对于养好肤质也很重要。

六、不偏食

饮食宜多样化，以新鲜、清淡的食物为主，摄取均衡天然的营养才能有好肌肤。

从中医的角度，偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物，会使皮肤、毛发、指甲、肌肉等容易出现早衰现象。

七、少化浓妆

每天在脸部涂厚厚的浓妆，不但影响皮肤的呼吸与排汗，还会使化妆品残余堵塞毛孔，造成皮炎和痤疮。

因此除非必要，别给肌肤添加额外负，让肌肤适时透透气。

八、多喝水

水分对皮肤也是至关重要的，每天饮用6到8杯水是必要的。缺水的皮肤易出现脱屑、长皱纹，缺乏弹性。

要注意的是，别等到觉得口腔干渴时才来喝水。

除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇异果、苹果、胡萝卜、葡萄柚、黄梨汁等，以摄取蔬果的营养，避免皮肤黯淡无光。

紧致肌肤的日常妙招

早晨去角质更棒

别再以为去角质这件事是属于晚上的。试试在早上清洁肌肤时做去角质的工作吧，温和的晨间去角质能加速血液循环，唤醒一夜沉睡的肌肤，令肤色更红润柔嫩。比起磨砂膏，角质调理化妆水更适合晨间寸秒寸金的你。用化妆棉浸润后画圈轻柔擦拭即可，坚持这一习惯，你就能与晨起病态脸说bye bye了。

日夜排毒不间断

随着年龄的增长，肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓。早晨起床，请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁，作为每日护肤的第一步，它能快速净化体内毒素，一扫黯淡倦容。而夜晚时分，当你完成了每日肌肤的营养补给后，也请加入一款具有净化排毒功效的营养晚霜作为护肤的最后一道工序。当然，在干燥的`秋冬时间，你更可将它当作睡眠面膜厚敷过夜，通过植物抗氧化力量，中和外界刺激，从而加速肌肤的修复与更生。

紧致精华来打底

肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要，寻觅不到有如此效果的妆前产品？试试改变你的底妆程序，将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。取适量精华液因循淋巴用指关节加以提拉按摩，刺激血液循环。紧致精华的质地足够轻薄柔润，能更迅速地提升轮廓，让后续底妆更服贴紧实。

为保湿喷雾上锁

日常习惯彻底解决肌肤小问题2

加固肌肤“地基”

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