皮肤油性长痘痘怎么办
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皮肤油性长痘痘怎么办,油性肌肤者,平日里更应注意面部的清洁,保持肌肤清爽,以免油脂堆积,导致毛孔阻塞,容易引起粉刺及痘痘的产生,下面小编告诉大家皮肤油性长痘痘怎么办。
皮肤油性长痘痘怎么办1
一、注意清洁面部
油性肌肤者,平日里更应注意面部的清洁,保持肌肤清爽,以免油脂堆积,导致毛孔阻塞,容易引起粉刺及痘痘的产生。每天最好保持一两次洁面的频率。夏天这种炎热季节,面部更容易分泌油脂,最好多洁面几次,以做好控油工作。
二、注意面部补水
油性肌肤人群的护肤关键,在于控油,而控油离不开补水,所以补水工作也是油性肌肤者需要重点关注的。在面部补水上,应选择温和、不刺激的且较为清爽不油腻的补水产品进行护肤。同时平日里应多加饮水,有利于补充身体水分,亦有利于促进体内废物的排泄。
三、饮食均衡
油性肌肤者,饮食上应尽量保持清淡,多吃一些膳食纤维高的蔬菜水果,有助于身体清肠排毒。尽量避免油腻、油炸、辛辣刺激性食物的摄入,这些均可能增加面部油脂的分泌,导致毛孔堵塞,形成痘痘。
四、保持睡眠充足
熬夜容易导致新陈代谢发生障碍,造成皮肤水分流失,还会导致肝功能下降,体内毒素无法及时排出,痘痘更容易疯长。而油性肌肤者本身就容易长痘痘,如果再加上熬夜这种坏习惯,皮肤痘痘更容易疯狂生长。所以油性肌肤者们,切忌有熬夜这种不良习惯,最好养成规律作息,保证每天八小时的充足睡眠。
皮肤油性长痘痘怎么办2
1、不要频繁洗脸
一天洗两次脸即可。频繁洗脸会刺激皮脂膝的分泌功能。因为一旦皮肤表面的油脂被过度清除,皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能。如此一来。皮脂腺会变得愈来愈毛糙和活泼。
2、要有规律的'生活
油性皮肤的人,喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素,也会造成痘痘的产生。
3、多吃水果
水果不仅含有人体所需的维生素,还不会转换成多余的脂肪,而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分,能有效起到控油效果。
4、注意饮食,保证睡眠
在饮食上应该要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物,而且还要保证睡眠的充足,更要注意不吸烟,不饮酒,多吃水果和蔬菜。
5、多喝水
冬天由于天气干燥,皮肤的水分蒸发较快,从而会使皮脂腺分泌更多的油脂,最好在每天的各个时段都充足的补充水分,特别是在出汗较多时。
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