这个季节吃什么水果对皮肤最好
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这个季节吃什么水果对皮肤最好,每个女人都想拥有好的皮肤,最好的就是光滑细腻,但是要拥有好的皮肤,除了使用适合自己的护肤品之外,饮食也很重要。尤其是吃这6种水果,能让你拥有白嫩的肌肤。
这个季节吃什么水果对皮肤最好1
苹果
苹果里面含有丰富果胶,它有助于肠道蠕动,加快排毒过程。另外大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。同时苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受紫外线的伤害,从而防止皮肤癌的发生。
柠檬
柠檬酸和维生素C的美容水果非它莫属,常吃柠檬可以防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用,因此柠檬也被称为“美白之王”。每天坚持饮用柠檬水,可以使面容变得白嫩,如果用柠檬来做面膜,美白功效也是显著的。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,预防色素沉着、保持皮肤白皙,干扰黑色素生成它可是佳品,另外用它做面膜,还可消除皮肤上已有的雀斑。
西红柿
西红柿里面的`有机酸及纤维素,能有效促进消化、预防便秘的作用。每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。
葡萄
其实葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养,而葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。因此特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。
草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,那么产生皱纹就会越少。反之,皮肤干燥多皱纹。
这个季节吃什么水果对皮肤最好2
水果是你随手可得的保湿佳品,不妨运用水果中丰富的维生素与矿物质提高肌肤补充水分的功能。水果还能有效补血,使脸色红润,帮助你解决干燥的困扰。运用水果来润肤可说是聪明的方法,水果中不仅含有丰富的维生素C,具有补水的作用,使脸部看起来水嫩光滑,同时,还可帮助脸部恢复神采与好气色。
水果蛋白奶:取新鲜香蕉2根,芹菜20克,葡萄8颗,牛奶80毫升,柠檬四分之一个,黄豆粉10克,脱脂奶粉70克。首先将香蕉去皮,将芹菜与柠檬洗净。将所有材料放入果汁机中打成汁,过滤掉果肉渣滓,然后加入牛奶、黄豆粉、脱脂奶粉搅拌均匀即可饮用。此饮能美容养颜,润泽肌肤,改善肌肤干燥的状况。
鲜榨樱桃汁:取新鲜樱桃300克,将樱桃洗净放入果汁机中打成果汁,然后把果肉渣滓过滤,即可饮用。常饮此汁可以滋补养血,美肤养额,润泽肌肤。
木瓜橘子汁:取新鲜橘子120克,木瓜1个,柠檬汁20毫升,蜂蜜适量。将橘子、木瓜分别洗净去皮,然后把橘子与木瓜放入果汁机中,打成果汁,最后加入柠檬汁与蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。常饮此汁可令干燥的肌肤润泽嫩白。
柠檬香蕉冻:新鲜香蕉3根,柠檬2个,白糖20克。首先将柠檬洗净,榨成果汁;将香蕉去皮,捣成泥。然后将柠檬汁加入香蕉泥中,再加白糖搅拌均匀,放适量清水搅拌,放入冰箱中冷藏后即可食用。食用此品可以润肤,并改善肌肤过于干燥的状况。
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