拯救熬夜肌肤小窍门

拯救熬夜肌肤小窍门，熬夜是女性最大的天敌，因为熬夜会让肌肤水分和营养矿物质过分丢失，血液循环变差、新陈代谢紊乱，肌肤自然黯淡。今天小编就为大家支招拯救熬夜肌肤小窍门。

拯救熬夜肌肤小窍门1

多吃猕猴桃和肉皮

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

自制玫瑰洁面液

中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

补充维生素

维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

善用中药调养

当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

拯救熬夜肌肤小窍门2

一、 做好肌肤的清洁

熬夜时我们也要将我们面部肌肤清洁干净，因为尽早的清洁我们的面部肌肤，也是能够减少我们肌肤的负担预防面部肌肤的粉刺，熬夜时我们面部肌肤的水分也会流失，这时候我们也要给肌肤补给营养，加强面部肌肤的.补水工作。

二、 补充维生素c

当熬夜时我们肌肤的胶原蛋白也会流失的比较快，平时我们可以多补充一些含有维生素c的食物，这样能够有利于肌肤恢复弹性和光泽，对于我们油性肌肤的妹子们来说平时也要忌油腻和辛辣的食物，可以防止我们肌肤的水分过度的蒸发。

三、 做好高度的保湿

熬夜时我们面部肌肤的锁水能力也会变差，所以在洗完脸以后我们就要尽快的涂擦护肤产品，对于我们眼周肌肤是比较的脆弱的，所以在涂擦护肤产品的时候我们的妹子们也尽量手法轻一些，这样也能够让护肤产品吸收到肌肤里面。