让你防晒做到滴水不漏
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
让你防晒做到滴水不漏,护肤是没有标准的,十分钟内就能学会,步骤也是逐步拆分出来的,很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的,以下分享让你防晒做到滴水不漏方法!
让你防晒做到滴水不漏1
一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的'水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。
四、坚果。对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。
目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、绿茶。美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
让你防晒做到滴水不漏2
第一、应当一大早就得用防晒霜,不过在涂抹防晒霜前要做好保湿,这样才能要皮肤不会干燥,那么涂抹防晒霜就不会很干燥了。
第二、就是最好穿防晒衫,因为不仅要保护脸不被晒伤,同时手臂也是很重要的,在海边就得穿上防晒衫来抵抗紫外线。
第三、就是过几个小时就最好补防晒霜,不过可以囤喷雾的,这样使用起来也比较的方便,只需要喷身体露出来的部位就好,这样也能防晒了。
第四、就是尽量避免中午和下午的这个时间段出去,因为这个时间是太阳最猛烈的时候,所以最好选择上午出去。
第五、就是可以买一把太阳伞,太阳伞可以抵抗紫外线,那么自然就不会被晒伤了,同时最好戴上一顶帽子会更好。
会让你漏财漏情的3个梦境
夏季美白防晒 5大水果=防晒霜”
有哪些防水防汗的防晒霜?防水防汗的防晒霜排行榜
春季防晒技巧教你怎么防晒更美白
地漏卫生间漏水到楼下原因
夏季防晒衣搭配图片 17个look让防晒衣不再又土又鸡肋
欧美女星夏日防晒 教你如何防晒黑
空调内机漏水滴很快
军训防晒攻略:用对防晒霜让你晒不黑
讲真 不知道这些你还指望能做好防晒?
5种水果防晒胜于防晒霜
污到你那里滴水的句子
装修卫生间防水补漏要怎么做
揭秘几大防晒流言夏季要做好防晒工作
5款防晒水果pk防晒霜
法国天芮羽薄臻效润白防晒乳,防晒修护一步到位
热水器打不着火滴滴响
夏日游泳如何防晒护肤呢 这些防晒产品让你晒不怕
水龙头漏水要警惕!五大典型的漏财风水你懂几条?
过度美白+不防晒 4大恶习让你长斑
六种防晒水果让你轻松防晒
水宝宝防晒喷雾和防晒霜哪个好 如何选择防晒喷雾
越防晒越黑!关于防晒你不知道的那些事
尽享热情夏日 防晒衣让你不再惧怕骄阳
lid冰感防晒喷雾防不防水
吃太咸不防晒 7大恶习让你长皱纹
滴水观音不滴水是为什么
9个三月防晒必知原则让你轻松做白雪公主
防晒衣真的可以防晒吗 防晒衣防晒效果怎么样
头发如何防晒 做好头发防晒让秀发更健康
你了解防晒乳和防晒霜区别吗
wlab防晒霜防水吗 wlab防晒到底好不好
防晒霜要卸妆吗 不防水型防晒霜如何卸妆防水型防晒霜如何卸妆防晒霜卸妆用什么防晒霜卸妆注意事项