想要宝宝视力好 孕早期准妈这么做
本文已影响3.21W人
本文已影响3.21W人
【导读】:宝宝视力不好,除了出生后的坏习惯,还有很大一个原因是孕期没有保护好,孕早期胎儿的眼球就开始发育,如果此时孕妈妈抽烟喝酒,或是生病,都可能对胎宝宝的眼球发育带来不良的影响。那么想要宝宝视力好,孕妈妈...
宝宝视力不好,除了出生后的坏习惯,还有很大一个原因是孕期没有保护好,孕早期胎儿的眼球就开始发育,如果此时孕妈妈抽烟喝酒,或是生病,都可能对胎宝宝的眼球发育带来不良的影响。那么想要宝宝视力好,孕妈妈该怎么做呢?
孕早期决定胎儿的视力
每个人的视力既受遗传又受后天影响,后天主要是宝宝孕期视力的形成及宝宝出生后的形成。孕早期是胎儿的关键期,卵子受精着床成为胎儿,在前40天,胎儿的眼球就已经发育,眼球是视力的硬件基础,眼球发育不良,就难有好视力。胎儿发育到四五个月,眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育,孕期就是孕妈们保护胎儿视力形成的关键时期,不想宝宝眼镜视力有缺陷,孕妈们这个时期不能大意。
1、病毒、细菌侵犯
如果孕妈在此时患风疹、感冒发烧,或受其他病毒和细菌侵犯,再加上用药不当,就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响,造成先天性眼病,近视就是其中的一种。
2、维生素A缺乏
维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要组成,如果缺乏,在黑暗中便无法看清事物,严重时会造成夜盲症。如果在孕妈缺乏维生素A,很容易造成宝宝夜盲症。
孕妈怎么做对宝宝视力好
怀孕之后,孕妈不能做伤害胎儿视力的事,不能抽烟、喝酒,不能让烟酒中得有害物质伤害宝宝视力。注意预防感冒,远离人多肮脏的地方,尽量减少自己接触感染任何有害病毒的机会,减少对宝宝发育的伤害。如果不行患病,一定不能随意用药,应详细咨询医生治疗。
1、不偏食不挑食
孕妈如果偏食挑食,很容易造成某种营养素的缺乏,孕期应吃各种肉类、蔬菜、水果、谷物等,一样都不能少,营养均衡才能保证眼睛以及其他身体器官完善发育。
2、适当补充Omega-3
Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种,能够保护眼睛,降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是,这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育,主要存在于深海鱼类、海藻等当中。
3、适当补充维生素、矿物质
人体的氧化作用产生自由基,自由基对眼睛有危害的,因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物,比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素,维生素A的来源)、番茄(富含B族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。
4、多吃花青素、玉米黄素和叶黄素的食物
花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏,强化血管并促进血液循环,对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花青素,准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化,还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成,好处多多。
5、不要轻信“光照胎教”
网上流传着一种“光照胎教”的方法,让准爸妈每天临睡前先用手摸到胎儿头部,然后用手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射,每次约5分钟。这真的可以促进宝宝视觉功能正常发育么?
这其实是一种炒作,光照胎教对宝宝的视觉功能发育没有作用。到宝宝出生时,视网膜视锥细胞尚未发育完全,宝宝眼睛只是具有光感,却什么也看不到的。而且,当宝宝还在腹中的时候,强行进行光照刺激,反而可能影响胎儿睡眠质量和生长发育,准妈妈们需慎重行事。
当然孕期做好措施也不能保证万无一失,宝宝出生后直到1-2岁,父母也要注意孩子眼镜的保护,不能让强光刺激,注意孩子的饮食均衡,适当补充维生素A和钙,并培养孩子正确地用眼习惯,才能让孩子真正拥有一个好视力。
孕妇能吃榴莲吗 为了宝宝准妈妈要远离这个水果炸弹
3岁宝宝身高体重标准及做好3岁早教建议
宝宝生病早发现 5个信号妈妈要读懂
千万不要忽视宝宝的理想
想要生个健康宝宝:如何做好孕前准备
孕期准妈有这几种不适, 是胎宝宝在“喊疼”, 尽早就医才明智
计划要宝宝 小夫妻要做哪些准备
想要生宝宝?必吃这5大营养素助怀孕
宝宝斜视四个表现 妈妈一定要当心
宝宝出牙期 妈妈三项护理要注意
孕期宝妈要注意什么呢 孕期宝妈不能做什么呢
孕期这样吃改善基因 孕育漂亮宝宝
宝宝视力和妈妈饮食有关 你知道吗
孕期给宝宝做胎教 小心损害胎儿听力
保护宝宝的眼睛 练钢琴太早毁视力
0-1岁宝宝亲子游戏推荐 宝爸宝妈要学哦
宝宝出生后如何护理 新手妈妈应该这样做
宝宝社交需要宝爸宝妈如何培养
宝宝入园用品清单 妈妈赶快准备好
天才第一步 孕期吃什么对宝宝智力好
孕期饮食有讲究 这样吃对宝宝更好
宝宝入园前要做好的几点准备
准妈妈Baby长文感慨怀孕 坦言还没做好准备