有利于宝宝消化的食材
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有利于宝宝消化的食材,宝宝在成长的过程中由于肠胃系统尚未发育完善,所以如果吃鸡鸭鱼肉的话,将会略微的吃胀或者喝胀了,马上会造成消化欠佳。来看有利于宝宝消化的食材。
有利于宝宝消化的食材1
1、苹果,宝宝出现消化不良时,宝妈们可以将苹果蒸熟了给宝宝吃(红蛇果更佳),或者将苹果和适量冰糖一起煮水,具有健脾和胃,调肠胃的功效,对缓解宝宝消化不良益处多。
2、西红柿,坚信也有许多 的宝宝是不愿意吃西红柿的,那宝妈妈们就需要去让宝宝们接纳吃西红柿了,由于西红柿中含有各种各样柠檬酸,是能够 有利于消化、有利排尿,可以帮助胃酸消化人体脂肪,还能抑止住细菌和真菌的生长发育。
3、麦籽及其大麦芽,在含有各种各样维他命和木薯淀粉黄曲霉菌酶等化学物质,是可以合理痊愈宝宝的消化欠佳。
4、酸牛奶,含有了牛乳的所有营养元素之外,更为突显的特性可以将奶中的乳清蛋白成份,溶解变成丰富多彩的乳酸菌,协助推动消化宝宝的胃肠。
5、番木瓜,还没有长完善的瓜果蔬菜中,是含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶二种酶类,在溶解人体脂肪变成油酸后,就可以推动宝宝的食材消化和消化吸收营养成分了。
6、大白菜,所含很多的膳食纤维,可以地协助胃肠合理地消化沉积的食材,从而推动胃肠蠕动。
7、橘子皮,含有挥发油对消化道的刺激性针对胃肠消化的功效,还提升胃酸代谢,从而来推动胃肠蠕动。
这7种有利于宝宝消化的食材诸位宝妈妈请记住了。
有利于宝宝消化的食材2
水果蔬菜汁
平时要给孩子们多吃一些水果,比如苹果。可以用榨汁机将苹果榨成苹果汁,给孩子服用,对于蔬菜的摄入也是必不可少的,比如胡萝卜,可以将胡萝卜榨汁服用。
酸牛奶
酸牛奶中有很多促进消化的.消化酶,酸牛奶益生菌有益于肠道健康,饭后喝一些酸牛奶,可以有效的预防消化不良的发生。
焦三仙
山楂、神曲、麦芽这三味药在中药学中被称为“焦三仙”,是临床上治疗消化不良的常用药。其疗效也是显而易见的。做法是将以上三味药等分放杯子里,泡水喝就ok了。
下面再为给位妈妈们介绍三款助消化的营养粥。
红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让宝宝温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸,常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便、补虚的作用。
小米粥:小米粥养胃是众所周知的,小米的营养价值很高,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
宝宝的肠胃娇嫩,如果家长朋友们不顾忌这个问题,盲目的喂食孩子一些营养丰富的食物,很可能伤害了宝宝肠胃的健康,食物的营养也得不到合理的利用。
有利于宝宝消化的食材3
宝宝吃的高营养易消化的食物
如果说要营养成分高而且还好消化,那非谷物类莫属了。比如小米粥、全麦面包等等,都是很适合宝宝食用的。谷物类食物中营养成分最全面,且最容易消化的。
里面丰富的维生素和氨基酸对宝宝长身体都是特别适合的。长期坚持给宝宝喝一些粥类,不仅健脾胃,还帮助宝宝均衡营养。
除了谷物类,就要属鱼类了。大部分的鱼肉都是适合宝宝食用的,肉质比较容易消化,而且营养也是相当丰富的。大部分的宝妈再给宝宝做辅食的时候都会选择鱼肉,就是这个原因。但是鱼肉是不太好处理的,宝妈一定要注意鱼刺,不要卡到宝宝。
虽然这些高营养易消化的食物很适合宝宝,但是长期这样吃下去,宝宝也会乏味。宝妈最好是不要这样单调的给宝宝做辅食,可能会导致宝宝挑食,长时间下去还会影响宝宝的营养均衡。
孩子积食别急,3种食物常吃,促进消化增强脾胃
积食大多数是发在在婴幼儿身上,因为孩子还小不能准备判断自身情况,同时家长的喂养方式不够科学,导致孩子在饮食上没有正确地喂养,所以常常会出现积食的问题。
现在生活条件好了,很多家长会经常给孩子准备零食,让孩子想吃就吃,其实这是很不好的,小孩没有自控能力,很容易吃过量,小肚子常常吃得鼓了起来。如果不重视宝宝积食的问题,就会导致孩子脾胃发育受到抑制,长期下去脾胃受损,影响孩子正常的生长发育。
宝宝积食,常见的症状有以下7种:
1. 睡觉时不安分,身子动来动去,有时候还会磨牙
2. 食欲不振,爱吃甜食和冷饮,不爱吃饭,偏食
3. 肚子鼓鼓胀胀,偶尔肚子痛
4. 鼻梁两侧冒青筋
5. 舌苔白且厚
6. 能闻到呼出的口气中有酸腐味
7. 眼睛四周发青发黑
如果宝宝有以上几个症状,那一定是积食了,短期积食问题不大,宝宝只会有一点点身体的不适,及时调理就可以了,但长期积食的话会导致孩子的体质变弱,经常发烧咳嗽等等,严重的话会诱发孩子营养不良,影响生长发育。
妈妈们一定要知道,长期积食一定会使脾胃变虚弱的,而脾为气血生化之源,如果孩子的脾胃不好,就容易出现偏食、厌食、挑食的情况,长期下去就会导致营养不均衡,会出现更严重的问题。下面分享几个食谱,是可以促进宝宝消化,健脾胃的,宝妈么赶紧试试看。
孩子积食别急,3种食物常吃,促进消化增强脾胃
一、内金红果饮
用料:鸡内金、山楂、红果、山药、橘皮、麦芽、莱菔子、高良姜、金银花
做法:食材提前备好,按照1:1的比例,洗干净后晾干,放入炒锅,用小火焙干水分水分(注意火候,不要弄糊了),烘干水分后放入破壁机打磨成粉末,装入玻璃瓶密封备用。每次取5克,用50毫升的温水冲泡,每天1-2次即可。这个市面上有现成的,觉得自己做麻烦的话可以试试。
合适:宝宝消化不良、经常积食、脾胃虚弱、胃口不好吃这个
二、瘦肉雪耳汤
用料:苹果3个、猪腱肉150克、无花果2个、雪耳半个、姜片2片
做法:雪耳泡发15分钟去蒂切小块;苹果洗净去芯切小块;无花果清洗干净;瘦肉清洗切小块,热水下锅,放姜片,一起焯水,捞起;倒入瘦肉、雪耳、切好的苹果和无花果,炖煮1小时左右即可。
合适:宝宝咳嗽、食欲差、心气烦躁吃这个
三、陈皮白茯苓粥
用料:白茯苓、陈皮、莲子20克、扁豆30克、大米30克、冰糖适量
做法:先将莲子、扁豆浸泡1小时;白茯苓和陈皮熬水,过滤去渣;电饭锅加入莲子、扁豆,和大米,倒入茯苓陈皮水,煮粥40分左右,等到莲子和扁豆软烂了,可加适量冰糖调味即可。
合适:宝宝大便干燥、腹胀、睡眠差吃这个。
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