怀孕后期嗜睡就是贫血吗
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怀孕后期嗜睡就是贫血吗
怀孕后期嗜睡就是贫血吗,许多产妇在孕后期的时候,出现嗜睡的情况。许多人不了解孕妇这样的情况是什么原因导致的,有些人说是贫血引起的。那么怀孕后期嗜睡就是贫血吗?
怀孕后期嗜睡就是贫血吗1
怀孕后期瞌睡和贫血有关系吗?
不一定。
很多孕妇孕晚期都会出现嗜睡的情况,很多是因为孕晚期肚子太大,孕妇特别辛苦,而且同时大肚子还会影响孕妇睡眠,导致孕妇睡眠不足,整天犯困;当然也可能是因为贫血导致的,具体还得看孕妇情况。
孕期瞌睡和贫血没有任何一点关系。因为:
孕期瞌睡是因为怀孕后血容量开始增加血液逐渐变淡稀,随着孕周增大,子宫逐渐升高,使孕妇呼吸增加;脑髓体在大量的雌激素和孕激素抑制,使孕妇出现瞌睡现象。
孕晚期为什么会嗜睡?
1、睡眠不足。
孕晚期随着胎儿增加,孕妇肚子越来越大,受大肚子影响,孕妇睡眠质量特别差;同时子宫挤压膀胱,导致尿频,孕妇频繁夜起,也会影响睡眠质量。晚上睡不好,白天自然困得难受,特别嗜睡。
2、孕妇贫血。
贫血一般出现在孕中晚期,不仅会出现嗜睡,没有精神,还会出现会头晕、心慌、乏力、食欲不振等症状,如果孕妇发现有这些症状,建议赶紧就医检查,如果确认贫血,得赶紧补血。
怎么样缓解嗜睡情况?
1、保证充足睡眠。
对于孕妇来说,孕晚期的睡眠是很难保证的,因为随着胎儿增大,睡眠质量会越来越差,尤其是胎儿入盆以后,尿频加重,腰酸背痛,耻骨疼痛,都会影响睡眠。
建议准备一个孕妇专用枕,然后能够缓解不适,让孕妇稍微睡得好一些;其次睡前少喝水,定时关灯,不要玩手机看电视,即使睡不着也可以闭目养神,让自己好好休息一下;中午的时候可以稍作休息,缓解一天的劳累。
2、如果是贫血,需要及时补充
孕妇贫血可以食补也可以药补,食补推荐补血佳肴——猪肝,效果特别好;但是如果贫血比较严重的话,还是药补更好一些,具体遵医嘱即可。
怀孕后期嗜睡就是贫血吗2
孕妇嗜睡不一定是贫血,可能是体内激素升高所引起的',而且女性怀孕后,身体的新陈代谢是比较快的,身体里的热量也消耗的比较快,也会导致孕妇嗜睡的。
如果是在孕早期嗜睡也是正常的,但如果到孕中期嗜睡严重,要去医院诊治。
为什么一怀孕就容易贫血?
准妈妈怀孕后,随着胎盘的增大,血容量会增加,而且血浆增加量多于红细胞增加量,这样一来,血液呈现稀释状态,造成生理性贫血。而且由于妊娠的孕吐反应,使得食欲下降,铁摄入不足,引起缺铁性贫血。
除此之外,很多孕妇在怀孕前体内铁含量基本满足自己的需求,怀孕后因为胎儿所需要的铁也是来自母体,这样一来,孕妇体内的铁就不够用了。
如果准妈妈体内没有足够的铁来制造身体所需要的血红蛋白,就会很容易出现贫血症状。
一般孕32—34周,缺铁性贫血发生率增高,医生会对孕妇进行口服铁剂治疗。
缺铁性贫血的影响?
缺铁性贫血会对孕妇及胎儿产生严重的影响,缺铁性贫血的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白,免疫功能下降等不适症状,对于准妈妈而言,重度缺铁性贫血会导致生产时大出血,亦或休克,危及生命安全。
贫血的孕妇体内的血液携氧能力比正常的孕妇更低,很容易导致胎盘缺氧,进而引起胎盘绒毛出现退行性变、梗塞,直接导致胎儿发育迟缓,发育不良。
严重损伤大脑神经,对孩子认知及行为能力造成远期影响,严重时可引起早产,甚至死胎等。
孕妇吃什么补血最快
食物补血:首先,备孕期间和怀孕期间要食物要多样化。多吃含铁丰富的食物。
动物肝脏富含矿物质,比如鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉等食物含铁量都较高,可经常吃。其次,多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食胡萝卜、柑橘、柠檬等,这些食物有助于铁的吸收。
药物补血:选择口服的铁剂进行补铁进而补血。在2014年《妊娠期铁缺乏及缺铁性贫血诊治指南》和2018年新编《妇产科学》中明确推荐使用红源达(多糖铁复合物胶囊),是孕妇的最佳口服补铁剂。
对于治疗孕产妇缺铁性贫血,优越性尤为突出,可迅速提高血红蛋白。
红源达(多糖铁复合物胶囊),含铁量达46%,每天只需1—2粒,经济又实惠,准妈妈补铁补血的首选!多糖铁以分子形式被机体吸收,在胃肠道中无游离铁离子,对胃肠道刺激性小。
怀孕后期嗜睡怎么办
怀孕后期,孕妇因为体重增加,子宫压力加重,造成心脏输出血量增加,容易感到疲倦想睡,但在睡觉时容易惊醒,有效睡眠时间反而减少,有的孕妇还有睡眠障碍,如失眠等。
但睡眠对孕妇有积极的意义,足够的睡眠对孕妇是十分重要的,如果嗜睡情形影响了生活或是作息,建议准妈咪可以少量多餐,维持血糖一定浓度。
此外,疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。
不过准妈妈们一定要有所准备,首先心情要保持轻松愉快,自学一些保健知识,以充分认识孕期反应,解除心理负担。
其次在饮食上要注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。
多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片,保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。
孕妈妈在阅读完这篇短文之后就能够了解到相应的处理办法,这样就不至于每天都处于睡眠当中。
可能有些孕妇觉得睡觉也是很舒服的事情,但在孕晚期时最好是多去室外活动身体,这样才有助于将来宝宝通过顺产的方式出生。
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