宫寒要怎么办
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宫寒怎么办,现代很多女性都容易患宫寒 ,一方面是因为先天体质寒凉,另一方面是外感引起,女性宫寒会影响身体的健康,对于受孕也有一定的影响,下面分享宫寒要怎么办。
宫寒要怎么办1
1、不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。
2、多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
3、体质防寒多穿衣服,别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫。 女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意 饮食 起居,或到医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被驱散的。
宫寒的症状
1、 月经异常 前小腹有坠胀感,并出现白带增多、 腰酸 或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。
2、寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、 失眠 多梦、月经过少、不 排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
3、腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多, 月经量少 ,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。 宫寒的女性较难受孕,即使受孕子宫的坏境也不利于 胎儿发育 。因此女性宫寒需要及时治疗,以免耽误受孕的最佳时期。
3、 宫寒的调理方法
俗话说“百病起于寒”,很多备孕的女性辛辛苦苦做足了准备却一直没怀上,直到检查才发现是 宫寒所致!子宫的温度偏低,不利于胎儿生长,所以备孕务必先暖宫。那么有哪些好方法能够助我们调理宫寒呢?
1、 饮食调理 在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。 平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在 月经 结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
2、运动可防宫寒 宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、艾条温灸 是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位: 肚脐 正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
宫寒的人吃什么好
一、滋阴山药小排汤 原料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,大骨汤适量,3碗水(约750毫升)。 做法: 1、排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。 2、锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将猪骨汤倒进锅中。 3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。 功效:黄豆、山药和各种肉类都是 补钙 的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。
二、四物汤 做法: 1、排骨洗净斩块,汆水捞起 2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。 功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
三、桂圆红豆大枣汤 材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 做法: 1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。 2、桂圆去壳留肉备用。 3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。 4、加入桂圆。 5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。 驱赶宫寒,首先要注意自己的 饮食 习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物。另一方面要吃一些补血补气的食物,例如红枣、黑米、红糖等。
哪些女性容易患宫寒
1、体虚者:有一些女性没有 妇科疾病 ,但一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,这些都是因为宫寒导致气血两虚的'症状。
2、 人流 :人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒,使肥沃的“土壤”变得贫瘠,生命的种子难以着床。
3、 子宫肌瘤 患者、 卵巢囊肿 患者:女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重病情。
4、宫寒 不孕 患者:生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、 流产等严重后果。 宫寒的女性比较难受孕,即使受孕也不利于胎儿的发育,因此,宫寒的女性要及时调理身体,予以治疗!
宫寒要怎么办2
偏方一:红花鸡蛋
做法:将鸡蛋打出一个孔,然后塞入藏红花,搅拌蒸熟,每次月经来潮的第二天就开始吃,每天吃一个,直至月经结束,建议连续服用几个周期,特别是由于气虚引起的宫寒不孕,效果不错。
偏方二:益母草煮鸡蛋
做法:先将益母草煎至成汤汁,建议反复煎煮两次,然后用益母草汁煮鸡蛋就可。建议女性在月经结束后食用,可连续服用3天,建议多服用几个周期。
偏方三:鸡煮益母草
做法:先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干,然后把益母草塞入鸡中,加入适量水,然后用慢火慢炖,直至鸡肉熟了,加入当归和姜末,就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显著,建议不孕不育的患者可食用。
偏方四:当归远志酒
做法:用150克当归、远志用纱布封好之后放到酒中浸泡,然后密封,7天后取出来去渣后就可服用了。建议每晚临睡起,温热后在饮用,每晚喝一小杯。此酒具有活血痛经,调和气血的作用。特别适用于由于月经不调、气血不足的女性。
偏方五:燕窝粥
做法:先将燕窝泡发之后,洗干净沥干,然后同百合、雪梨一起放到炖锅中炖45分钟,稍微冷却之后加入蜂蜜进行调匀就可。燕窝本身很滋补,可温和的调养女性的体质,最适合体虚的女性经常食用了。
偏方六:宫廷暖宫羹
做法:用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉,一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性子宫寒气,建议宫寒的女性日常要适当的吃下,但是切记过于频繁的服用,否则易引起虚不受补。
偏方七:红姜茶
用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用,建议女性在经期那几天坚持喝,长期坚持喝可去除宫寒,当然了如果没有宫寒或者有点宫热,暑气过重者,建议不要饮用了,否则易引起上火等症状。
偏方八:玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
偏方九:乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
偏方十:姜艾薏米粥
干姜、艾叶各10克,薏米30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
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