怀孕5周可以吃香蕉吗
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怀孕5周可以吃香蕉吗,整个孕期大约在280天左右,而我们都知道孕妇在怀孕期间,是有一定禁忌的,所以我们都会特别注意饮食卫生以及食品选择,以下详细介绍怀孕5周可以吃香蕉吗
怀孕5周可以吃香蕉吗1
一、孕妇能否吃香蕉
香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富,适合孕妇食用。同时,香蕉富含较多的膳食纤维,可以较好的缓解孕妇便秘。
二、孕妇吃香蕉的好处
1、预防高血压:香蕉内含有丰富的钾,可帮孕妇将过多的钠离子排出体外,起到控制血压的作用,是预防妊娠高血压的良好食物。
2、防止便秘:香蕉富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,帮助排便。
3、有效控制孕期体重:很多人把香蕉,当做减肥期间的主食来源,体重超标的孕妇,可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。
不过,因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
三、孕妇吃香蕉的注意事项
1、肠胃不好的孕妇,不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期腹泻容易造成早产。
2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前,吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。
3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。
5、不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用。
怀孕5周可以吃香蕉吗2
孕妇不能吃的食物
(1) 黑木耳和木耳菜
有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食后不利于胚胎的生长和安全,有导致流产和早产的可能。
吃打卤面的`时候吃过一些,黑木耳有滑利的作用,怀孕前3个月高危期最好还是少吃。
跟木耳名字相似,所以放在一起说。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
(2) 马齿苋
性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。
我家有很多这个,俗称马伶(音似)菜或者长寿菜,我公公在夏天去很远的地方,采了很多,洗干净,用水焯过之后拍点蒜凉拌,或者用来做包子,都挺好吃的,6、7月份怀孕之前经常吃,现在冰箱里面还有冻的,婆婆说留着春节吃的,到时候我就不吃了,等明年做完月子再说吧。
(3) 久存的土豆
生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。
我很爱吃土豆,后来看孕妇的书,里面还有吃土豆生男宝宝的言论,说是可以保持身体成碱性,有助于Y染色体存活,不知道真的假的。
(4) 热性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料,食后容易消耗肠内水份,发生便秘,使腹压增加,压迫子宫胎儿,易造成自然流产、早产羊、水早破。
大茴香、小茴香书里面有提到过,在西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。怀孕后,花椒很少吃了,胡椒和五香粉也没吃过。
(5) 螃蟹甲鱼
有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产,尤其蟹爪中含有一种激素,会导致滑胎,有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用,有堕胎作用。 我知道螃蟹大寒,正常人吃多了也不宜。
(6)红花
烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤,破血的力量比较强,古代用于打胎,所以不要吃含有红花的东西。
(7)韭菜
尽量不要吃韭菜,它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名,其性味,辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C;而其功效为:活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血。韭菜属于纤维性植物,滑肠。有的人不能晚上吃韭菜,吃了后觉得烧心,不舒服!韭菜偏热性,多食易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。
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孕妇吃香蕉的时间
香蕉不适宜空腹食用,空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞,所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉的功效与作用有哪些?
1、缓解疼痛
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激
神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。
2、防止高血压
美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。
3、有益大脑
香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
4、清肠胃、治便秘
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
香蕉是大家都比较喜欢吃的水果之一,但是过度的使用香蕉会导致腹泻,严重者会导致流产,所以,了解孕妇什么时候吃香蕉最好呢?是非常重要的,如果想要胎儿正常的发育,一定要了解孕妇什么时候吃香蕉最好,要照顾好自己的身体。
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