孕妇可以吃巧克力吗中期

孕妇可以吃巧克力吗中期，大家也都知道，一般孕妇在很多方面都是需要注意的，尤其是在饮食方面，有很多的日常食物对孕妇并不是很友好，以下了解孕妇可以吃巧克力吗中期。

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孕妇在怀孕中期可以吃巧克力，巧克含有一定的蛋白质和人体所需的营养物质，适当吃一些，对于促进胎儿的生长是有好处的。但是要避免过量食用巧克力，巧克力属于一种含糖量较高的食物，而孕妇在怀孕中期，如果不限制糖分的摄入，很容易出现孕期糖尿病的症状。

而且巧克力脂肪含量比较高，如果孕妇过量食用会导致身体发胖，也会影响到身体健康。建议孕妇在怀孕中期，保证充足的营养，适当的吃一些蔬菜和容易消化的流食，不要吃油炸食品和含糖量过高的食物，不要吃过于辛辣和冰凉的食物，这是为了避免孕妇出现肠胃疾病。

一起解读吃巧克力的利弊

利：防孕妇子痫病

先兆子痫又称子痫前期，是一种严重的孕期并发症，通常于妊娠的最后3个月发作。发病时，孕妇血压突然升高，水肿加剧，出现头胀痛、眩晕、恶心、呕吐等症状。

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。而纯度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。

弊：对胎儿不利

巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。过量的巧克力，还会影响食欲，使身体发胖。

研究表明：孕妇每天吃巧克力孩子更活泼

孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。

喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。

那准妈妈吃多少巧克力才合适?

怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

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孕妇可以吃巧克力吗孕妇吃巧克力好吗

巧克力是一种甜食，一般女性都会喜欢，但是怀孕期间是女性人生中的一个重要时刻，任何事情都需要提前预知，这样才能保证胎儿的健康。

芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示，与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较轻。

可见，孕妇可以吃巧克力。另有科学家经调查发现，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得“心情很好，感觉很棒”，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以吃巧克力，但是要适量。

但是孕妇吃巧克力要适当，如果不加以节制，事必会产生不良的后果，例如孕妇体重增长过快，这就会导致孕晚期出现糖尿病、妊娠高血压、妊娠心脏病等等，这些疾病都是因为孕期体重过胖才导致的'，很可能危及到产妇和胎儿的生命，所以孕期控制体重很重要，不要觉得自己怀孕了就应该吃好的，而且多吃，合理饮食才是最科学的。

孕妇吃了过多的巧克力会影响孕期牙齿的健康，孕期因为体内内分泌的改变就会导致一些牙龈出血、红肿的现象，如果加上巧克力的腐蚀口腔问题可能会更严重，孕期类似于这类口腔疾病是不能去牙科治愈的，只能用生理盐水漱漱口消消肿，所以孕期口腔护理也十分的重要，万不可因为依恋甜食而导致牙齿的损坏。

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孕妇吃巧克力好吗

巧克力是许多人都爱吃的一款零食，味微苦涩，但却有些香甜。是老少咸宜的食物，但是孕妇可以吃吗，孕妇因为身体的缘故，因此很多都需要忌口。而巧克力也是加了许多添加剂的一款食物。虽然食用巧克力有益心脑血管的健康，但是孕妇却要谨慎食用，这和四位数呢么呢，小编来讲一下巧克力的成分。

巧克力是以可可制品(可可脂、可可液块或可可粉)、白砂糖和/或甜味剂为主要原料，添加或不添加乳制品、食品添加剂，经特定工艺制成的固体食品。不包括非可可脂肪添加量超过5%的产品，也就是代可可脂巧克力。

巧克力口感细腻甜美，具有浓郁可可香气，可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。巧克力中含有少量的可可碱，能缓解情绪低落，使人兴奋。巧克力中可可粉含量越高，其中所含多酚类物质越多，此类物质具有抗氧化作用，有益于心脑血管健康，帮助延缓衰老。

慎食。

要注意鉴别巧克力的制作成分，尽量选择可可含量超过50%的黑巧克力，“代可可脂”巧克力不要吃，因为其中含有大量的高度饱和脂肪，甚至反式脂肪酸，对健康不利。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响，因巧克力所含的可可碱，会进入母乳被婴儿吸收，可能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

因此，小编认为孕妇在食用食物时应上网或者咨询一下医生可不可以食用，这样是对自己身体健康的着想也是为宝宝未来健康的考虑。巧克力的食用也是因人而异，对于低血糖的人来说可以多食用，但是对于一般的人来说，过多的食用会增胖。