哺乳期可以补水吗

哺乳期可以补水吗，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，大多数女人在产后往往会出现皮肤松弛，一些爱美的妈妈甚至在哺乳期也没有放下护肤，以下分享哺乳期可以补水吗

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哺乳期能敷补水面膜吗

哺乳期可以用面膜，但要选温和补水的或者孕妇专用。面膜在脸上的时间最好不要超过半小时，因为时间过长，面膜不仅不会继续将营养输送到皮肤里，反而会因为营养成分变变减少，而吸收你皮肤上的水分，会造成皮肤水分的流失，反而不好。 如果是买的化妆品类的面膜，最好是10-20分钟

产后多久可以敷面膜

1、做面膜：产后2周后

产后皮肤很松弛，所以从身体恢复2周后开始，可以使用保湿效果出色的乳液和精华素，给变得粗糙的皮肤提供营养。也可以1周做1~2次酸奶面膜或蛋黄面膜。

2、化妆：产后6周后

产后化妆其实没什么大碍。但是因为脸部浮肿，油性分泌物排出较多，即使化妆也不会有满意的效果，反而会给皮肤造成过度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引发各种皮肤问题。

3、健身、有氧操/产后6周后

从产后6周后开始坚持运动的话，能帮助松弛的腹部恢复弹性。6周前，因为怀孕而松弛的关节还处于没有完全恢复的状态，所以可能会给身体造成负担。从产褥期结束后的6周左右开始就可以做操了，但不要勉强，1周坚持做3~4次，每次30~40分钟即可。

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哺乳期护肤品吗？哺乳期应该如何护肤呢？

专员说，衰老是个自然规律，产后女性比较虚弱、照顾宝宝比较辛苦，夜间可能还要喂养宝宝，睡眠时间变少或者睡眠质量变差。而一般的哺乳期要坚持十个月左右，白领新妈妈产假休完，也要回公司上班，整天在空调房里面对电脑。另外孕期留下了的孕期肌肤反应在哺乳期还没有完全消除。

虽然新妈妈的.饮食会比较丰富而全面，但是对于哺乳期新妈妈来说，可能很多营养都转化为奶水喂养宝宝了，那么就会造成自己的肌肤缺乏营养。众多因素杂加很容易造成哺乳期肌肤得不到充分的保养，这样可能会加速新妈妈的肌肤衰老过程。因此，和孕期护肤一样，哺乳期选用的护肤品进行护肤是必要的。

据调查了解，如今护肤品市场上鱼龙混杂，有些商家为了吸引消费者无视消费者的底限，不惧夸大其词渲染产品或者隐藏副作用，很多产品不仅以次充好，甚至以假乱真，达到真假难辨的地步。这一切都给哺乳期妈妈带来选择上的麻烦与心理上的畏惧感。那么在这样子的情形下，新妈妈应该怎么选择哺乳期护肤品呢？

专员表示，相比于目前市场上有很多大自然、有机孕产期护肤品，孕产期护肤品会更，更适合孕期和哺乳期妈妈。护肤品从加工、生产、包装整个过程来说都比纯大自然产品要求更为严格，质量也是更上一个台阶。

土壤必须7年之内没有用过任何化肥并要经过权威认证，因而目前世界上大自然的土壤环境是少之又少。提取在坏境下生长的原料精华，运用到孕妇护肤品的研究中，则给了孕产妈妈更多的护肤保障。

哪个牌子的护肤品是的呢？据了解，孕妇护肤品是引进豆乳科技，根据亚洲女性皮肤特点进行深入研究，始创孕妇豆乳护肤品。原料是精选自澳大利亚新南威尔士州无污染自然环境（)中生长的非转基因大豆大米。产品、温和、，是孕期护肤品牌。长期以来，孕妇护肤品坚持“妆食同源”的健康护肤理念为千万亚洲孕产期妈妈提供美丽的护肤保障。

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哺乳期的护肤注意事项：

1、哺乳期内不要化妆

首先：对于宝宝来说，妈妈的体味对宝宝而言有特殊的吸引力，这体味可以说是早期宝宝对妈妈亲近的桥梁，如果化妆的话化妆品会掩盖住妈妈的气味，进而增加你与宝宝的距离感，容易造成宝宝缺乏感，不能安心快乐成长。同时，在和宝宝的交流过程中还容易让孩子接触甚至吃下化妆品。

另外需要重点注意的是不要使用含有“酞酸酯”的化妆品、护肤品。这种物质若长期被人体吸收不仅严重影响健康，而且很容易引起孕妇流产及生出畸形儿的！

2、不要使用含有化学性成分和药学物质的护肤品

哺乳期能用护肤品，但要避免使用含化学成分和药学成分的护肤品。日常护肤中，女性使用护肤品是很有必要的，但在哺乳期间，有些护肤品应该是属于严禁使用的：比如那些带化学成分、药学物质及其他刺激性物质的护肤品是不可以用的！

因为护肤品中的化学成分或是药学物质会在被母体皮肤吸收后，通过乳汁进入宝宝体内，而此时的宝贝免疫力不够健全，对于这些有害物质体抗力能力较弱，还不足以独立应付这些化学成分。所以对于含有化学成分和药学物质的护肤品哺乳期妈妈一定不要使用。

3、哺乳期内纯植物提纯的护肤品能少量使用

专员相关指出：各位妈妈在美容护肤问题上也不必过于紧张，处于哺乳期时是可以使用护肤品的。为了不对孩子产生任何影响，建议大家在哺乳期选用护肤品时应认准孕妇专用护肤品，可以使用一些高规格的妆食同源护肤品，不仅不会对宝宝产生任何危害，还有效地针对孕产这个特殊生理阶段的皮肤问题，增补相应的营养。

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产后皮肤重新光滑紧致。

1、表层护理

缺水，是皮肤的第一大问题。注意让皮肤时刻保持水润，可以在平时生活中多喝水，多喝有营养的汤，这不仅能够让新妈妈保证充足的奶水，也能及时补充流失的水分。在补水的同时，还可以进行简单的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周围，以此来避免眼周皱纹。

2、内部护理

食补是产后调理身体、避免皮肤问题的好途径，建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等，对恢复皮肤的弹性有很大帮助。

3、随时随地收腹

产后女性变形最明显的部位就是腹部，想要恢复身形，新妈妈无论是走着、躺着，还是坐着、站着都要时刻提醒自己收腹，习惯收腹，才能使腹部一直保持紧张的状态，而不会让腹部变得过大进而导致肌肤松弛。

4、保持心情舒适

心情的好坏也会对皮肤健康产生很大影响，积极的心态、愉悦的心情、向上的生活态度能促进皮肤的新陈代谢。相反，如果新妈妈长期压抑自我，脸部皮肤会因为得不到舒展而容易出现皱纹。建议多吃简单营养的食物，再经常锻炼身体，保持好的心情才能使皮肤保持光滑、气色变得更好。

5、按摩小腹

在空余时间，新妈妈要经常按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针和逆时针交替的旋转按摩，经常按摩小腹能够促进体内新陈代谢，使毒素快速地排出体外，从而改善肤色。另外，还要多注意饮食的营养健康，并多多锻炼身体，只有长期坚持才能拥有好的心态和肌肤。

6、充足睡眠

皮肤每天吸收养分的时间是在夜间十点之后到凌晨两点之间，这个时间段里，皮肤的吸收能力是其它时间的2倍左右，而皮肤的排毒时间则是在凌晨两点至四点之间。所以新妈妈保证充足的夜间睡眠时间，每天应该保证在7小时左右的睡眠。

7、使用孕期专用护肤品

倡导“妆食同源”的产品理念和“自然、健康、安全”护肤理念，同时产品不含酒精、矿物油、重金属等对孕妇及胎儿健康有害的物质，产品性质温和、无刺激，孕期、产后或者肌肤敏感者，均可安心使用。